台風10号の影響で不安定な天気が続く。今日も警戒レベルが出るほどの雨の予報だったので、いつもの朝のワークアウトを長めにやってみる。
最近練習し始めたカマトカラーサナ（＝ワイルドシング/野生のポーズともいう：カマトカラは「驚き」や「奇跡」の意味とのこと）。後屈して、胸を大きく開くので、呼吸をしやすくし姿勢の改善にもつながるポーズらしい。
複数のサイトを見ると、ダウンドッグのポーズから入るやり方もあるらしいが、今の私は、手の力が弱いので、より安定感があるプランク→サイドプランクからポーズに入る。すぐに手がブルブルし始め、長くホールドできないし、きれいなアーチの形には程遠い。しかし、それは伸びしろがあるということ。少しずつ練習して、柔軟性と筋力を高めたい。
朝食と珈琲タイムを満喫して雨雲レーダーを見ると、なんと「しばらく雨は降りません」に変わっている。ならば、とランニングウェアに着替え、折りたたみ傘を持ってゆるラン。いつもより早い時間で気温が30℃を下回っていたけど、湿気を含んだ空気は重く感じられた。
そして、なんと明日から9月だ！気合を入れよう！！
