昨秋から、脳の活性化を期待して、朝のルーティンの最後に取り入れるようになった「不完全なカメのポーズ（Half Tortoise Pose）」（↓）
最近は、これに加えて「カメのポーズ(Tortoise Pose)」も夕方のヨガの時間に練習している。Webサイトには複数のアプローチが紹介されているが、写真の方法（↓）でやるのが今の私には一番やりやすい。ハムストリングと股関節の柔軟性が高まり、腰痛や肩こり解消の効果があるらしい。
この二週間、大相撲が両国国技館で開催されている。南門で待っていると、鬢付け油の甘い匂いとともに大きな力士（平均体重150kg超）を100％の確率で見ることができる。なので、チケットの有無にかかわらず、お客さんを何度も両国にお連れした。北斎美術館もあり、街のそこここで北斎の作品にも出会える。
そして、必ず立ち寄るのは、国技館横にある旧安田庭園。古い神社や小さな十一重の石塔もあり、神道と仏教の違いも説明できるうえ、ラッキーなら若いカップルが結婚式用の着物を着て写真撮影をしている。観光客も少なく、とても落ち着ける庭園だ。天気がよければ、心字池の岩の上でたくさんのカメが甲羅干しをしている。昨日のお客さんは、USAはジョージアからのご家族で、8歳の女の子はカメを見つけて大喜びだった！
※ちなみに、この池のカメはウミガメなので"turtle"、リクガメは"tortoise"。
