2018-08-14 チキンコンソメスープ 良質たんぱく質の塊！！ 食べ物 ガッツリ肉を食いたいなと、 鳥胸肉を丸ごとなべにほりこんで、 コンソメスープで煮込みます。 にんじん、長ネギでコクのバランスを。 ダシが取れた後、食べる前には皮は捨てます。 仕上げに、豆腐と、玉子も投入。 まさに高タンパク低脂肪 高いテンション、行動力を維持するための スタミナの源です！ あとはタップリの睡眠だ。
