Ke$ha - Kiss N Tell

ランニング用のBGMとしてすぐれた曲に出会うたびにワクワクしてしまいます。
今日FMで偶然流れて知ったのですが、今は、この曲で早く走りたい！
是非聞いてください。ビートが心地よく、体を動かしたくてむずむずしますよ♪

10kmランですが、5kmまでなら、本気を出すと4分/ｋｍで安定して走れるので、
40分ちょいぐらいで走れるのでは・・・
と思っていましたが甘かったです。

すでに、3回走りましたが、きっちり、毎回46~7分です。
45分すらきれねぇ～～！暑さ対策や、スタミナ対策、
きちっと、ラップを図りながらペース調整しないと、
なんとなくの、体の感覚、根性だけでは、無理みたいですね。
時速は約12.6~13km/hでした。
これですら、同時刻の公園のジョガー内では無敵で
がんがん抜かしていけるのですが・・・

気が早いですが、秋に向けて、
ランニング用、アディゼロクロスジャケットを買いました。
雑誌で見て、華やかなハイエナジーカラーにあこがれていて、
やっと手の届く範囲の価格になったんですよね。

後は、techfit スプリントウェブ ロングタイツの
セール待ちなのですが、こちらはなかなか安くなりません。
まぁ、しばらくは、必要ないんですけどね。