今年も無事ワークアウトコンプリート
健康診断全項目ほぼオールAでヲジとして脱げる身体を維持してるのは
自身に降りかかる世の中の明らかに不公平な境遇への恨み節と執念が原動力
自分の努力で何とかなる事は言い訳不可
貧しいのでジムなんて通えないので、
（ホントハデアイトカタノシソウダガ・・・）頼りは自身の折れないメンタル一択
公道を週３～４で走って自室で週２でベンチプレス・スクワット・アームカール
ランは14年、筋トレは7年続けた
ささやかなご褒美は格安アウトレットプロテイン水割りね！
これがまた美味い
酒と違って自分への勝利の味
苦しい系新しいことに挑戦するモチベは挫折のくやしさからですよと
アルバート先輩に言いたい
そして純粋に好きな系新しい事へのモチベはメンタルの健康が大前提
その二つのモチベは別物と寒い中歯を食いしばって走りながらようやく気付いた
今晩は11時半にセールで買った年越し🦊蕎麦（￥１００）を腹に入れて
深夜０時ジャストにナイトラン開始
道中３柱の⛩に初詣
後は風呂に浸かって、明日こそ早起きだ！！
カーテン開けてアイマスク無しで寝るぞ
そのためにはまともな時間に睡眠開始成功させないと
早起き習慣はついに2025年は達成できなかった
禁煙、ダイエット、ラン、筋トレetc、普通の人には
なかなかきつい新習慣でも一発で成功・維持させれる意志力には自信あるのに
睡眠習慣だけはどうもうまくいかない
大きく変えるならこういう節目を活用だ
ちょっとお賽銭持って、本気で拝もう
同じ1時間の価値が、深夜と朝では大違いってのは生理学的にも証明されてる
その損得の積み重ねを心底理解したのなら・・・もうイマダ！
「俺の人生に素晴らしい朝の時間を取り戻してください」
🐍良いお年を！！🐎
