背筋を伸ばす・・・内臓があるべき位置におさまる
見た目＆精神的な自信にも
あえて運動の時間を作らなくても歩数を稼ぐ意識
食欲は視覚から
心の中で何かが音を立てて折れる瞬間
死の予感は人生の意味を教えてくれる
何かを見て感動する
すごいな！を一日に10個体験する
しっかり音を聞き、しっかり周りを見て人と会って話をする
なんともはかなくて、こころもとない人生を生きている存在
目的に合致≒食ってく手段
必ずしも割り切れるものではないが食ってく手段に偏りがち
固執をやめ、自分の価値に目覚める信念と取り換える
全ての条件が完全に揃うまで待つ必要はない
小さな行動で勢いをつける
今は目標に取り組むのに適切な時期ではない
→年月が経つと目標があったこと自体忘れる
完璧なタイミングなどない
最適のタイミングは昨日
次に最適なのは今日
一日一度は声を立てて笑いたい
集中力は環境、タイマー、ウォーミングアップ、そして価値がある物
何に集中するかは事前に決めておく
