昨日は帰宅ランの予定でしたが雨･･･。
どうせ汗をかくのでかまわないのですが、その前に病院の予約をしていたため、傘を持ち歩く必要性がありまして（びしょ濡れでは診察はうけられないので）、帰宅ランは断念しました。
病院では、先月受けた血液検査の結果を聞いてきました。
貧血の指標である血色素量は13.6と平常値で安定しておりましたので、特に問題はなさそうです。
地元駅に戻りましたら、ほとんど雨も止んでいたので、江戸川河川敷をジョグすることにしました。
そういえば、みんなガチユル走っていうのをやっているな～、と思いだし真似っこ。
これってブログ村で話題になり出したのは今年の2月末くらいのことなんですね。半年たってようやく自分も実践してみました(笑)←遅い
たしか1kmガチ+3分休憩+1kmガチ+ユルジョグだったはず。
感想としては･･･やはり1kmガチはきついです！全力で走り出してから、すぐに苦しくなって時計をちらちら見てしまいます。1本目は4’13”でした。汗がいきなりドバーっと出ました。3分休憩して2本目。2本目も同じ4’13”。
そのあとはジョグで。最後はちょっと時間も押していたのでビルドアップ。
夜の河川敷は暗くてつまらないので、こういった変化のある走りは退屈しなくていいです。
★☆☆★★☆☆★★☆☆★
昨日、何で雨でも頑張って走ったかというと･･･
実は本日お寿司屋さんの「飲み放題・食べ放題」プラン（2時間4000円）に行ってくる予定があるからなのです(笑) その前に少しでもカロリーを消費しとかないとｗ
いくつ食べられるかな？ちなみに5年くらい前に行ったときは女性3人で100貫（1人＠33貫）いけましたが、今年はどうだろう～。（今年はその時のメンバー3人+若手女子1人の女性4人で参戦。内訳：20代1名・30代2名・40代1名）
味も美味しいらしいです。
量は食べられない歳になってきましたが、悔いのないよう頑張って食べてきたいと思いますｗｗｗ（ちなみに量を食べるためにお酒は控える予定！）
