2/24(月)
トマス練で30km走のはすが、
10kmの閾値走と化してしまった翌日。
スピード練習のあとはロング走と相場が決まっているのだ。
というわけでLSD180。
キリが良いってんで30km走ってやったぜ。
以前、うっちーさんにいただいた言葉がなかったら心が折れていた。
う:「LSDは途中で休んでも大丈夫！」
その言葉を後生大事に取っておいた私は、
2回のコンビニエイドを挟むことによって無事に走り切れた。
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2/26(水)
前日はゆるジョグで繋ぎ、
ビルドアップ10kmのつもりで走り出す。
そして、
4kmにて沈。
3連休の走り込みを受け、
足がまだまだ重かったのもある。
でも500km走ったZFFKは重かった。
マジで前に進まなかった。
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2/27(木)
まんぞうの会vol.2
タイトル「宴もたけなわ」
1件目にして既にゾーンに入ってしまったooiさん。
ここから更に2件目行くのだから、
サブ55ランナーはやはり一味違う。
代表のたか坊さんと私はネガティブスプリット。
たのすぃー。
2件目にて、
カンパイ！
チンチロでゾロ目出す俺！
マジどうでもいい情報！
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2/28(金)
1日休足したので、
気合いを入れ直して10kmビルドアップ走。
9kmにて沈。
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3/1(日)
前日は10kmジョグで繋ぎ、
今日は気合い入れて長めのペース走でも。
あわよくばハーフと思ったけど、、
これがいっぱいおっぱい。
よく頑張った！
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最後にリハビリ進捗状況。
以上！
