どうも、【しろくまスパイス】です🐻
このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 最近はローファットダイエットの話多め。
約４週間の初めての減量が終わりました！！✨
成果がしっかり出たので嬉しいですね(´▽｀)
嫌いな有酸素運動をほとんどしなくても効果が目に見えたことが嬉しい（笑）
まぁまだ４日間別のことやるんですけど、とりあえずローファットダイエットは終わり！！ ってことで一段落です(・ω・)
４週間のローファットダイエットを終えての詳しい話（食事制限のやり方とか）は後日じっくり書きたいと思います。
３週目からちょっときつくなってきましたが、今思えばあっという間の４週間でした。
得られたものが大きいし多かった。
さて明日から２日間は、今までの食事の炭水化物と脂質の摂取カロリーを入れ替えます。 油脂が苦手なので体に合わない可能性もあるので、まずは１日無理せず試してみようと思います。
それでは💪
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