７時半起床。
すでに雨はやんで晴れ間が出ている。
最高気温は18度という４月並の予報。
ことしの目標「クロールで200ｍ泳ぐ」
すぐやる。きょうやる。あしたまでにやる。
まず手始めにグンゼの「はじめてスイム」のレッスンに参加する。
15分前には見ずに入り10時のスタートを待つ。
参加者は高齢者中心に男性は僕を入れて３人、女性は15人ほどか。
インストラクターは梅崎さんという40代くらいのスリムな女性。
参加者の爺さまに話しかけられる。
「おたくは何年生まれ？」
「昭和32年です。」
「若いわ！へえ、30年代かあ」
「若くないですよ」
「わたしは昭和16年生まれ、もうすぐ八十や！」
血色が良くてお元気そうです。
そうか、昭和16年か。
真珠湾攻撃、対米英戦争が始まった年に生まれたのか。
そんな参加者といっしょにレッスンを始める。
まずは一往復アクアウォーキングから。
初心者コースだが１月から始まったのでフェーズは進んでいる。
蹴のび、バタ足のみで25メートル、途中で立ってもいい。
思ったよりバタ足が進む。
半分くらいまでは楽にいける。
問題はブレスだ。
あえてせずに立って呼吸する。
また半分をバタ足。
２往復して、次はブレスを入れて25メートルを泳ぎ切る。
クロールではないので全く呼吸できない。
問題はこれなのだ。
それでも息を切らせて全身を使って25メートル泳ぐと成長ホルモンが出るのだと言う。
確かに最近呼吸が浅くなってたのが、立つと思いっきり吸えたような気がする。
レッスンが終わってから梅崎コーチにブレスが出来ない旨を伝える。
バブリングや片手クロールなどを教えてもらう。
帰宅後、ネットで「息継ぎが出来ない」で検索して動画や図解を見る。
一ついいことを知った。
200ｍ泳ぐには…25ｍ、次は50ｍ、次は100ｍという練習ではなくて、
（これはかなり辛いらしい）
200ｍの距離を身体に覚え込ませること。
泳ぐ、息継ぎする、無理、歩く、途中で立っても、歩いてもいいから200ｍをコンプリートする。
200ｍ＝25ｍ×４ ４往復 これを毎日やること。
あとはポイント練習として吐いてパアっと吸う練習。
ブレスWALKで25ｍ、50ｍを試す。
明日からやってみよう。
イメージは晴れた夏の朝、プールへ行き、Aqua Walkで３往復、クロールで４往復すること。
日記に、７時起床、珈琲、軽食、プールで200ｍ泳ぐ、と記す。
午後からこのiMac2019のデスクトップを整理する。
OSをカタリーナにしたら内蔵ストレージの構成が少し変わったようだ。
大抵のファイルを収めてあったData HD と名づけたフォルダが、
ユーザー→共有→場所が変更された項目→セキュリティ→Data HDと奥深くになってる。
これを表面に置いていいものかな？
しばらくはそのままにしておこう。
整理したらスッキリとしたデスクトップになった。
あとは、・デスクトップ整理箱の中身を整理する
・写真フォルダを整理する
・ブラウザのブックマークを整理する
・メールを整理する。
・あすリートフォルダを整理する。
これを順番に取りかかろう。
午後から写真を捨てる。
自分や友人が映っているもの以外はバンバン捨てる。
ほとんどが要らないかもと思う。
そんな作業をしてるとイメージが出来てきた。
一冊だけアルバムを残す。
幼年時代から結婚するまでの紙焼き写真をそれぞれのイベントごとに１枚か２枚を選ぼう。
あとは小さなケースに余裕で収まるくらいの量だけ残す。
ややこしい写真は捨てる。
残りの作業は明日やることにする。
六十二歳、最後の夜。
amazon「日本をゆっくり走ってみたよ」の＃12，13を見る。
このドラマの主人公（濱田岳）は 32歳の漫画家、オートバイで日本一周している。
目的は強い男になって思い人に告白すること。
思い人とは仮屋崎ユイカ。
途中で旅仲間の山崎紘菜とか、元カノとかに黒川芽以に逢う。
脇役で松尾諭がいい仕事をしている。
けっこう楽しめてる。
特に独身時代の写真を処分しながら共感して見るのは。
今では考えられないけど学生時代は旅しても一枚の写真を撮らなかった。
はじめての沖縄旅行なんてすごい印象に残ってるのに何も残っていない。
日記さえも。
それでいいような気がする。
