測る

なんと言ってもレコーディング血圧抑制である。

朝晩1回ずつは血圧を測っている。測るだけではなくきちんと記録している(血圧計が)。自分でメモするんだったら続いてない。

こないだも、処方箋もらいに病院に行って、Excel褒められたw

前にも書いたけど元々OMRONのウェルネスリンクでは、平均出しても意味が無い血圧に対して平均を出してた。これでは使えない。MAXと中央値と分散を見れば傾向は分かる。

あと、今年からのバージョンでは一目で分布が分かるように円グラフも追加。

高血圧の数値が増えた時は血圧が上がらないように食生活を調整する。そんなわけで、測るというのは大切である。