よこはまウォーキングポイント2016年4月分データできた

よこはまウォーキングポイントの定期レポート、4月分ができていた。

歩数

ダウンロードしてExcelに入れ、上位(赤文字)下位(黄文字)10%の色分けを行った。データ量が多いので、例によってOneDriveに入れた。

4月は全ての項目で赤(上位10%)になった日は4/29(金・祝)。最大歩数も4/29(金・祝)。消費カロリーが1,021kcal。朝の散歩と日本丸総帆展帆で2回日本丸メモリアルパークに歩いたのが効いている。

一方で全ての項目で黄色(下位10%)になったのは4/4(月)と4/28(木)。4/4は、昼間は雨があがったが、朝は雨のためお散歩お休み。4/28(木)は雨のため完全引きこもり。

4月は歩数計忘れは無かった。

歩数計グラフ

よこはまウォーキングポイントのほうで作成。こうやってみるとわりとEx歩数が多いので歩く時はガンガン歩いているデータになっている。まあ、家の中では着けていない確率90%以上なので当然である。歩数が多く白い部分が多い日は、日本丸や桜を撮りに行った日である。

ウェルネスリンクの定期レポート

では定期レポートをそれぞれ見ていく。

測定値の変化

全項目でプラス。2月、3月はマイナスに。雨の日が3日、動ける日が増えたのが効いている。

歩数とエクササイズ(Ex)量の変化

4月は歩数が増加に転じた。昨年4月も11,000台だったので、春は歩きやすい、歩くお出かけが多いせいだろう。

 

時間帯別歩行パターン

ほとんど朝の散歩しか歩いていない。6時台に白いところが多いが、もふもふタイムである。

曜日別歩行パターン

今月は雨の日曜日、木曜日が歩数が少ない。

月間歩数ランキング

4,298位→3,498位で、ちょうど800位順位が上がった。参加人数は46,429人から45,506人で923人も減った。3か月連続の減少である。

ポイント履歴

0ポイントはなし、1ポイントは雨の4/4、4/24、4/28。2ポイントは雨の4/3、3ポイントは雨の4/14、4ポイントは4/7。全部5ポイントなら150ポイントなので-18ポイントである。

 

といった感じでこれからも雨の日が増えていくと思うので、ちまちま頑張ろうと思う。