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【995日目:-27.1kg】今日は1日疲れてダラダラ食い

体重推移

  • ピンクの日付は排便あり
  • 赤字は前日より数値が増えた
  • ★は生理日

★開始時:99.3kg

日付 体重 前日比 合計
前日 72.6kg -0.5kg -26.7kg
04/21 72.2kg -0.4kg -27.1kg
04/22      
04/23      
04/24      
04/25      
04/26      
04/20      

⇒詳しい体組成データはこちら

体脂肪率推移

★開始時:44.6%

日付 体脂肪率 前日比 合計
前日 35.8% +1.1% -8.8%
04/21 36.7% +0.9% -7.9%
04/22      
04/23      
04/24      
04/25      
04/26      
04/27      

朝ごはん

  • 目玉蒸し(181kcal・14.8g)
  • カフェオレ2杯(155kcal・7.8g)
  • イタリアンマカロニ
  • 枝豆チーズパン(236kcal・8.8g)
  • クランベリーチーズパン(334kcal・8.6g)
  • ミックスナッツ200g
  • さば味噌煮缶190g

摂取カロリーと摂取タンパク質

材料 カロリー 蛋白質
朝ごはん --kcal --g
昼ごはん --kcal --g
夜ごはん --kcal --g
おやつ --kcal --g
夜食 --kcal --g
合計 2878kcal 145.2g
  • 野菜摂取量--g

今日の運動

  • なし

今日の一言

 昨日は久しぶりにサークルに参加して、社会的リハビリのために三次会まで参加してきました。今どきの都会では、大人数での飲み会とことがめずらしいので、斬新でしたね。

 ですが、やはり田舎出身のわたくしは、大勢の中に入ると気を回さねばと、頑張ってトークしてしまうタイプです。頑張りすぎて興奮してしまい、暴走してしまったのではないかと、大勢の集まりの時はいつも家に帰ってから振り返ってしまいがちです。

 ですが、わたくしが大勢の前で何をやって、どう思われたとして、それはすでに終わってしまったこと。口をつぐんで聞き役に回っていれば良くも悪くも思われないことを知りつつも、サービスのために話者に回った以上、口から出た言葉は全て自分の責任。

 はてさて、私はこのサークルでどう思われるのか、見ものですし、それが食衝動にどうつながるかも見ものです。chatGPTと対話してみて分かったことは、結局、何事もふたを開けてみなければ分からないということと、他人からの評価なんて与えられた情報から見た、私の一面にすぎないということでした。

 それでも、人やchatGPTに言われたことに振り回されるのが、人間。それが人間らしくて良いとも思っています。

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