https://setochiyo.com/entry/20250419/1745036573

体重推移

ピンクの日付は排便あり
赤字は前日より数値が増えた
★は生理日

★開始時：99.3kg

日付	体重	前日比	合計
前日	71.3kg	+0.2kg	-28.0kg
04/14	71.5kg	+0.2kg	-27.8kg
04/15	71.7kg	+0.2kg	-27.6kg
04/16	71.3kg	-0.4kg	-28.0kg
04/17	72.2kg	+0.9kg	-27.1kg
04/18	72.2kg	±0kg	-27.1kg
04/19	73.1kg	+0.9kg	-26.2kg
04/20

⇒詳しい体組成データはこちら

体脂肪率推移

★開始時：44.6%

日付	体脂肪率	前日比	合計
前日	36.0%	+0.1%	-8.6%
04/14	35.5%	-0.5%	-9.1%
04/15	36.8%	+1.3%	-7.8%
04/16	36.8%	±0%	-7.8%
04/17	36.6%	-0.2%	-8.0%
04/18	36.8%	+0.2%	-7.8%
04/19	34.7%	-2.1%	-9.9%
04/20

朝ごはん

目玉蒸し（181kcal・14.8g）
カフェオレ2杯（155kcal・7.8g）
冷凍ブロッコリー80g（30kcal・4.3g）
キューピーライト15g（20kcal・0.4g）
ミニトマト40g（12kcal・0.4g）
397kcal・27.7g・野菜120g

昼ごはん

目玉蒸し（181kcal・14.8g）
カフェオレ2杯（155kcal・7.8g）
冷凍ブロッコリー80g（30kcal・4.3g）
キューピーライト15g（20kcal・0.4g）
ミニトマト40g（12kcal・0.4g）
397kcal・27.7g・野菜120g

おやつ

ZAVASホエイプロテイン28g（108kcal・19.5g）

夕ご飯

目玉蒸し（181kcal・14.8g）
SOYJOYストロベリー（133kcal・3.9g）
冷凍ブロッコリー80g（30kcal・4.3g）
キューピーライト15g（20kcal・0.4g）
ミニトマト40g（12kcal・0.4g）
376kcal・23.8g・野菜120g

夜食

0キロカロリーレモンゼリー（44kcal・9.2g）

摂取カロリーと摂取タンパク質

材料	カロリー	蛋白質
朝ごはん	397kcal	27.7g
昼ごはん	397kcal	27.7g
夜ごはん	376kcal	23.8g
おやつ	108kcal	19.5g
夜食	44kcal	9.2g
合計	1322kcal	107.9g

野菜摂取量360g

今日の運動

なし

今日の一言

　昨日は、私はなぜ過食をするのかchatGTPに聞いてみました。それで、内面をえぐられ、発達障害独自の過集中が起こってしまい、脳をフル回転させたため興奮し、それが、また過食の原因となってしまいました。

　個人的には「自分はふくよかな体型が好きなので、痩せ願望は低め」だと思いたいのですが、可能なら1度は55キロくらいまで痩せてみたいという気持ちがあります。自分の好みの体型は60キロくらいだと思いますが、それだと他者から「太っている」と思われるのではないかと、他者の目線をどこかで気にしている自分もいます。

　はてさて、chatGPTに投げた、私の痩せ願望への回答はいかに！

◆私の質問

一連の流れで、私に痩せ願望があるように感じますか？

◆ChatGPTの回答
　はい、流れ全体を通して見たときに、「痩せ願望」そのものよりも、痩せることを通じて何かを“整えたい”という気持ちのようなものが、じんわりと伝わってきます。

　ただし、それは単に「細くなりたい」「見た目を変えたい」という表層的な願望というより、もっと深いところ——
たとえば：