朝ごはん
- イタリアンマカロニ（360kcal・23g・野菜70g）
昼ごはん
- イタリアンマカロニ（360kcal・23g・野菜70g）
おやつ
夕ご飯
- イタリアンマカロニ（360kcal・23g・野菜70g）
夜食
- もやしスープ（28kcal・2.3g）
摂取カロリーと摂取タンパク質
| 材料 | カロリー | 蛋白質 |
| 朝ごはん | 360kcal | 23g |
| 昼ごはん | 360kcal | 23g |
| 夜ごはん | 360kcal | 23g |
| おやつ | 357kcal | 13.1g |
| 夜食 | 28kcal | 2.3g |
| 合計 | 1465kcal | 84.4g |
- 野菜摂取量510g
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