4時半過ぎに起きる。熱は下がっていた。筋トレ直後に発生していた腰の痛みも消えている。上半身全体に筋肉痛は発生している。丸4年ぐらい日々筋トレをしているせいか、とくに上半身に関しては筋肉痛の質が変わってきた感じがする。動くたびに激しい痛みをともなう感じではなく、鈍い痛み。
Nightly News（8月31日分）。トランプが持ち出した文書についてトップ・ニュースになっているが、この話、出てくる話が難しくてずっとよくわからない。全体的にあんまり集中して聞けず。聴き流しじゃなく、ちゃんと聴く時間を確保するのって難しい。
午前中に買い物。帰りに信号待ちをしていたら、歩道でミニチュア・ブルドックかなんか、肉団子みたいな犬が小柄な体躯に見合わないサイズの糞をしていて驚いた。いや、その体躯の肉感と糞のヴォリューム感には相関を感じはする。はじめは飼い主にお尻を拭かれているのを見て「犬もお尻を拭くんだな（自分の家で犬を飼っていたときは拭いたことなかったな）」と思っているだけだったのだが、びっくりする。
夕方までびっちり仕事。消耗する。
