6時半ごろまで起きれず。筋トレ、肩、上腕三頭筋。蒸し暑く朝から除湿をいれる。
幼稚園へHを送っていく。今日は幼稚園の先生に手紙を書いて持っていっていた。
帰宅して仕事。
5km。体重を測ったら63.2kg（体脂肪率11.7%）という数字。悪くない。今月やり切ると体脂肪率10%台に乗り続けられそう。8%まで行ったら一旦ゴールかな、あとは維持モードでランの頻度も下げていく。
Twitterで松尾潔さんからメッセージをいただく。なんどかラジオに送ったメッセージを取り上げたりしてもらってはいるけれど、毎度嬉しい。
幼稚園へ。帰宅して糖質ゼロビール。泡盛。
夕食後に「Zガンダム」。ベン・ウッダーの特攻についていくという地球連邦の軍人たちに、ベン・ウッダーの有能さと人望が表れている。その後のカミーユとベルトーチカのやりとり。これがすごい。「女のわがままが男を殺すこともある」と。神回だな〜！！ 脚本は遠藤明吾とある。Wikipediaによれば、「ホンコン・シティ」から「Z」には参加していて、かなり重要な回を書いている。
ストレッチ。風呂。
寝室に入ると湿度が80%と表示されていたので除湿運転をかけた。
小説も少し時間が空いたが手を付けられた。かなりモチベーションが落ちていたが（自分で書いているよりも楽しい読み物に触れてしまっているので）再開できたのは良いこと。1400字ほど書く。6万字を超過した。
少し読書をして寝る。
