以下の内容はhttps://seeho.hatenablog.com/より取得しました。


お弁当とウォーキング

 3月6日    切り干し大根入りキーマカレー  ゆで卵  コウサイタイ炒め            ぬか漬け  卵みそ

 中途半端に残ったスパイスを使い切り、キーマカレー。今年もコウタイサイの季節がやってきてうれしい。

 

 3月7日  梅ふりかけごはん  香薫ウインナー  ゆで卵  ブロッコリー

サツマイモマヨソテー

 

朝出勤前にブラッドオレンジのマーマレードを炊く。思ったほどきれいな色にならない。口の中の上顎を盛大にやけどしてしまったので、酸っぱい柑橘類が食べられないのである。人間こんなちょっとしたことにも結構ダメージを受けるようで、食欲がまるでない。熱いものがしみるのが怖くて、せっかく大きなみずみずしい大根、風呂吹きにしようとおもって買ったのに台所の隅にころがったまんま。お腹は空けど食べるのに苦痛が伴うものはくちにいれたくない。アイスクリームやプリンなら大丈夫そう。

 

 朝散歩で出会った巨大な真ん丸ヤドリギ。

暇ができれば歩くようにしている。5月に100キロ歩くというウォーキング大会があるのでその練習もしなければいけないし、なんだかほかに何もする気が起きないから。

でもほんとうに100キロなんて歩ける気がしない…。どうなることやら。

 

先日近くの山に登ったら、びっくりするくらい楽に上ることができ、調子に乗って足を延ばしていろんなピークをめぐったら下りでやっぱりいつものように膝がいたくなってしまったけれど、体力はついてきているみたい。

きょうは6時間ほどで28キロ歩いた。5本指靴下をはいてその上からもう一枚普通の靴下を履いたら小指に水膨れができなかったのでやった!と思った。水膨れができたまま歩き続けるのはさぞかしつらく、リタイアしてしまうだろうから。できるだけ足やからだにダメージを与えないように、平常心で歩ききれればいいなと思う。

時速5キロ下回らないペースでいれば大丈夫そうなので(大雑把だ)、24時間好きなだけどこまでも歩いていいよ!と、楽しむつもりでやってみようと思う。

きょうのお弁当

2月26日  炒り卵と菜飯  五目豆  グリルチキン  ぬか漬け

 

 

 2月28日  梅ふりかけごはん ぬか漬け いわし丸干し南蛮漬け

     五目豆とチーズのお揚げ巾着焼き

  焼いた油揚げはおいしい。煮物やお味噌汁に入ってるわき役くらいにしか思っていなかったから、目からうろこが落ちた。焼いてたべるの、いい。

 

3月1日  ふりかけごはん 焼きシイタケのチーズのせ コウサイタイ炒め

    ぬか漬け  ブロッコリー  卵みそ

 

きょうから3月。健康診断が終わり、ほっとしてポテトチップスを買い込みあっという間に食べてしまう。一袋にちょっとしか入っていないのだもの。

 

 

 

きょうのお弁当

 

    

 

2月25日 かぶの菜飯 五目豆 イワシ丸干しの南蛮漬け グリルチキン ぬか漬け

 

 小ぶりなかぶの葉っぱはやわらかくて、ちょっと塩もみして冷蔵庫に入れておけばごはんのお供になる。なんか我ながら体によさそうなヘルシーなお弁当ができた。

とはいえ実はマクドナルドに行きたくてしょうがない。(朝マックがよい!)

ああ、パリパリのポテトチップス!

あと少しの辛抱なのだ。27日が健康診断になのでなんとなく控えている。どうせ食べるのだからありのままの、普段通りの自分を診断してもらってもべつにいいのだけど、わたしは何に対して見栄を張っているんだろう。

 

さて今日は久しぶりのまとまった雨。今シーズンは本当に雨が少なかった。近くの川なんかもうちょろちょろと小川のようなほそいかわになってしまっていたし、池の水も干上がって、ダムなんかもそんな感じなんだろう。

 

仕事場でケーキを焼く機会があった。電子レンジにオーブン機能がついていたので、蒸しケーキでなく焼くことができたのだ。パウンド型で3つ。余ったこしあんをつかって小倉ケーキ。一晩寝かせて明日提供する。うまくしっとり焼けているといいな。

仕事ですきなことができるのっていいな。忙しくはあったけど充実した一日でした。

 

 

春の漁港

水中花みたいなクリームピンクのくらげ

 

 三連休明けの暖かい日。だけど今日は夕方から雨予報の曇り空。

せっかくの休み、予定もないので海を見に。もちろん釣り竿も車に積んでね。

海沿いを走ると梅や早咲きの桜が咲いている。

漁港の堤防は釣り人は少なくて人目を気にせずのんびりできた。23センチの恰幅のいいベラと小さめのアカハタが釣れた。アカハタは胴付き仕掛けの重り代わりにしたちいさなワームのルアー(針と重りが一緒になったやつ)にかかっていたので驚いた。本物の餌もつけてたのにな。偽物のほうにかかるなんて。でもこれで初めてワームのルアーで魚釣り成功したことになる!

同じ猫か自信ないけれど、漁港猫もいました。すり寄ってきてぐねぐねお腹みせて、いっぱいナデナデさせてくれたのでクーラーボックスの魚を一匹おすそわけすることにした。ほんの少し目を離すと姿がみえない。どこに咥えて行ってしまったんだろうと探すと、側溝の網の下にもぐって食べていた。

暖かくなってよかったね。冬のあいだは寒かったね。(たとえ素晴らしい毛皮をもっていようとも真冬の空の下ではさぞ)。ごはんは、水はちゃんととれているの?温かい寝床はあるの?体一つで生きている君たちはえらいね。今後雨の日が続くみたいだけど、外で暮らす動物たちにとって穏やかで過ごしやすい天気が続くといいな。もちろん私たち人間にとってもだけど。

 

 晩御飯はさっと鱗と内臓をとって塩焼きにした魚。小さいとさばくのも簡単なのだ。

久しぶりに食べた魚。とても上品なうまみの白身魚でした。ぬる燗にした山廃仕込みのお酒で晩酌。釣果はしょぼかったけれどちょこちょこちいベラに遊んでもらい、ボウズでもなくおかず一品できたので、満足。

あと、今日の海はえらくキビナゴの群れが沸いてキラキラしていた。多分キビナゴ。

スーパーも道の駅もキビナゴのパックがいっぱい売っていたし。あれ、てんぷらにしても、お刺身にしてもおいしいんだよねえ。

新玉ねぎや春キャベツ、もうツワブキなんかもお店に並んでいてこれから春の味覚には目が離せない。

 

 

 

最近のお弁当



 

ここ三日ほどのお弁当。真ん中の写真に写っているきよみは、わたしのお弁当入れより大きいサイズだ。きよみは温州みかんとオレンジを掛け合わせた品種でとてもジューシー。くし切りにして食べるといいそう。

 

 今日は南風がふいて(春一番ふいたとニュースで言っていた)とても暖かい日だった。気温も20度近くあったらしい。ついこの間まで寒さに震えていたというのに。

年々寒さが体にこたえるようになり、冬はほとんど耐えいたといっていい。初めて「つらい」とさえ思った。変温動物みたいに気温が下がるとまったく体が動かなくなってしまう。動いて体が温まればなんてこともないのだけど、動くまでが非常につらく時間がかかってしまう。永久に布団に入って過ごしたいと思う。

人間なのだから知恵や工夫でうまく暖房をつかい、身に着けるもので寒さを防げばいいのだけど、やっぱり日本列島が冷たい空気で覆われている、それだけで気が滅入ってしまうのだ。雪の積もらない太平洋側に住んでいてさえこの嘆きようなのに、今年たくさん雪の降った地域に住んでいる人は本当に偉いなあとおもう。

 

さて。季節的なアルバイトも終わりの時期になり、休日と私の心にぽっかり穴があいてしまった。楽しかった果実の収穫作業。休みの日にこれでもかと予定をいれまくりほとんど本業とアルバイトに明け暮れた年末。

これからお休みの日、どんな風に過ごそうかな。

 

今日のお弁当

 

 2月18日  梅ふりかけご飯 風呂吹き大根こんにゃくのゆず味噌かけ

      塩レバー いかにんじん ブロッコリー  レモンケーキ

 

 

 きのう久しぶりに自分のブログを読み返し、もうじき健康診断の時期だと気が付く。

実はこの冬から酒粕を毎日食べる生活を続けていて、なんでも酒粕にはコレステロールを下げたり、便秘解消、美肌効果などがあるらしく、たしかにその成果を実感している。あらためて数字にどう出るか楽しみなところのです。

 酒粕は毎朝ごはん代わりに甘酒にして飲んでいる。もともとお米なのだから文字通りごはん代わりだ。

水切りしたヨーグルトとあわせてチーズケーキ風にしたのもおいしいし(これ作ると食べ過ぎてしまう)、水切りしたときにできるホエーを甘酒に入れてヨーグルトドリンクみたいにして飲むのも好き。

 いろんな醸造元の酒粕を食べ比べるのもたのしい。

近頃は日本酒で晩酌もするのだ。お酒なんて見向きもしなかったのにね。

お米と水というシンプルな材料から生まれる日本酒。いろんな味わいがあってなんとも不思議で面白い飲み物。ちょっとずつ楽しんでいけたらいいな。

 

 

久しぶりブログ

お弁当とぽんかん

 2023年2月25日。この日がブログをはじめて書いた日だったのでした。

いまは2026年。途中で随分と何か月もさぼっていたのだけど、しれっと再開してみようと思います。

 

ああ三年前。そんなに月日は流れ、歳はとっているはずなのに自分の中身ときたらまるで変っていないような気がする。(体や容姿は確実に老化しているが)

そうして社会はなんだかモノの値段が急激に上がってしまった。高齢化も甚だしい。

勤め先の仕事は慣れて失敗もずいぶん減ったし、失敗してもリカバリーはもうお手の物であまり動じなくなった。

人間関係はあまり変化なく、これは自分の性格上仕方ないのであがこうとしないことにする。

 

 
 大病もせず、博打で大損も出すようなこともなく、平穏な暮らしが送れていることに感謝しないといけないな。ちょっとばかりのさみしさはスパイス。

 

果物の美しさ。デコポン、どうして頭の上、でこっちゃたの?

 

キーライムパイ

 あまり特別なことは書けないかもしれないけれど、もうすこし、このなんてことない日々の記録を続けてみようかな、なんて。

 

 

 




以上の内容はhttps://seeho.hatenablog.com/より取得しました。
このページはhttp://font.textar.tv/のウェブフォントを使用してます

不具合報告/要望等はこちらへお願いします。
モバイルやる夫Viewer Ver0.14