今日は、月曜日。先週のトレーニング結果のご紹介です。
先週は、忙しくって微妙な感じでした。
特に週末仕事で全くできず・・・。
残念な感じでございます。o(_ _ )o。
■有酸素運動
今週は全くできず状態でございました。o(_ _ )o。
■筋トレ
2月17日（月）休息日
2月18日（火）腹筋系下腹部
2月19日（水）ダンベル系
2月20日（木）腹筋系上腹部
2月21日（金）ダンベル系
2月22日（土）休息日
2月23日（日）休息日
■外食系
2月21日（金）生姜焼き定食
今週も、たぶん低強度かな(^◇^;)。
疲れもかなり溜まってきていて、
歌は歌でやらないとまずいですし。。。。
と言った感じですかね。
できる範囲で、やっていきたいと思います。
ちなみに今日もジョギングは無し（−＿−；）。
風も穏やかで気持ちよく晴れたんですけどね。
それよりも体が休息を望んでるようだったので
腹筋だけにしておきました（笑）
この後は、発声、歌の練習と続きます。
とりあえず頑張りまーす。
本日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
