先日、ほぼサウナと酒と食べ物一色の Twitter のタイムラインにこんなツイートが流れてきた。
サウナが趣味になって良かったこと悪かったこと
— フライングゲット田中(熱波師) (@perakbizone) March 4, 2026
⭕良かったこと
・疲労とストレスとの付き合い方がうまくなった
・夜眠りやすくなった
・ご飯がおいしい
・体臭が気にならなくなった
・若く見られるようになった
・1日ゴロゴロしちゃって後悔する日がなくなった
❌悪かったこと↓
フライングゲット田中（熱波師）さんのツイート。現在 415 万回以上表示されている。つまり目茶苦茶バズっている。
「サウナが趣味になって良かったこと悪かったこと」と題し、「良かったこと」を上げ、続くツリーでは「悪かったこと」にも言及している。
サウナ趣味を始めて「良かったこと」と「悪かったこと」
このポストに倣って自分も考えてみる。
・疲労とストレスとの付き合い方がうまくなった
うまくなってるのかな・・「入って後悔する風呂は無し」の通り、サウナへ行かないよりは絶対マシなことは確かではある。
サウナ通いは「趣味としての楽しみ」と同じくらいに「リカバリー」「身体の回復」目的が大きな比率となっている。
別に禁断症状とかではなしに、二日に一度は行かないと体がガチガチになってもたないです。。
・夜眠りやすくなった
どうなんだろう・・夜というか、サウナから出て 30 分後くらいに強い睡魔に襲われることが多いな。
サウナは心身の緊張とか強張り、ストレスなどを一旦リセットさせるので、当然寝つきは良くなるかと思う。
・ご飯がおいしい
サウナでリセットしてさっぱりした直後は、視覚・聴覚・嗅覚・・と、五感が鋭敏になり、当然味覚もそうなると考えられる。
ただ、筆者は生活パターン的に「食事が先」のサ前飯になってしまう事が圧倒的に多く、これは損してるな〜、と。それと、サウナまでの移動がバイクか車派なので、サウナ後・風呂上がりのビールを飲れないっていう。。
年齢的にサ飯定番の茶色系の油っこい物は欲しないかな。お蕎麦とか海鮮丼がいい。
・体臭が気にならなくなった・若く見られるようになった
ただし、サウナ後に限る。人と会う時は９割方、その待ち合わせ場所付近のサウナに入ってから会っている。
アンチエイジング効果はどうなんだろう。入浴行為であるので、お肌はもちろん血流、血の巡りが良くなるので、サウナ直後は若返るというか、若さのキープの一助になっているのでは。
・１日ゴロゴロしちゃって後悔する日がなくなった
ある。個人的にはこの回答が一番上にくる。サウナ巡りを始めたおかげで、元来が出不精だったのが積極的に外へ出るようになって、とんと興味の無かった旅行（サ旅）までするようになった。最近はついでにマンホールカード集めや御朱印めぐりもしている。
よく考えれば、ただ金を払って「客」をしているだけなのだが、何か充実した、実のある１日を過ごせた気分になっている。
それにしてもサウナ趣味を始める以前は、休日の一日、何をしていたんだろう？？
「悪かったこと」については特に無し
強いて言えば、田中さんもあげていた「そこそこお金は使う」であるが、そこは払った分と同じか、それ以上の対価を得ている（と思っている）ので。
サウナ以外に趣味らしい趣味も無いので、そこをケチってどうするんだっていう。それはアイドルの推し活・追っかけなんかしてるおじさん達でも鉄ヲタでもラーメン食べ歩きマニアでも同じだろう。
日がな一日引きこもって貯金通帳の額ばかり気にしててもなあ・・と。
あ、でも「サウナ無しには満足できない体になってしまった」はデメリットか。
サウナなんか必要としない人が、お金も時間も溶けなくて最強かも・・禅問答。。
以下、元ツイートの引用とリプ欄よりいくつか参考に貼っておきます。
トータルで見ると「リターンの方が大きい」という意見が多いですな。
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