フルマラソンの1週間前といえば、10キロ走を行うのが定番ですが、
足と体調に不安があるので、走る距離を半分の5キロに減らしました。
体が動くままのペースでスタート。
はい結果ー！
走り出す前はどんなペースで走れるか不安でしたが、
スタートしてしまえば、足も体調も気にならないで気持ちよく走れました。
今日はスピードを出して走ることができたので良かったです！
あとは1週間でベストな状態にまで持ってこれるかが勝負ですね。
ちなみに体調は、
・熱はまったく無い
・鼻水はめっちゃ出る
・咳はたまーに出る
・声はちょっと枯れてる
・足裏はいつもくさい
こんな感じですね。
ふくらはぎの方はケアを続けたので、痛みはほぼ無くなったんですけど、
着地した瞬間に痛む時があるので、その部分を重点的にケアしていきたいと思います。
もう少し体の調子が良くなってきたら、最後のペース走(たぶん10キロ)を走りたいです。
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妻がこんなものを作っていました。
⛄ちびだるま⛄アルバム。
貴重な時間を過ごしているんだなと実感しました。
とても大切なアルバムになりそうです。
以上、終わりです！
