薬を飲んで安静にしていたおかげで、お腹の調子はかなり回復してきました。
まだ消化の良いものを選んで食べていますが、下痢になることは無くなったので、
徐々に通常の食事に戻していこうと思います。
いやーよかった、本当に安心しました。色々とご心配をおかけしてすみませんでした。
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さてランの方ですが、今日は久しぶりの10キロペース走です。
私のベースである練習なのですが、夏は暑くてサボっていました。
もういい加減涼しいので、しっかりこなしていきましょう。
はい結果ー！
久しぶりの10キロペース走だったのですが、安定したペースで走りきる事ができました。
そして2月から履いているHANZO Rはダイナライド(黒いボツボツ)が削れてきて寿命を迎えそうです。
大会で履くわけじゃないし、まだまだ使えるかな？
そういえば、走っている時の意識って人それぞれだと思うんですけど、
私は主に腕振りを意識しています。
肩甲骨を使った素早い腕振りに意識を集中させると、自然と上半身の動きに連動して足が前に出てくれます。
そしてピッチやペースを上げたいときは、腕振りを早くすればいいのです。
そうすることで楽に速く走れます。
着地や蹴り出しを意識しすぎると、足だけで走ってしまう事が多いので、
たまには腕振りに意識を向けると、良いことがあるかもしれませんよ。
一度試してみてください。
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そして笠間ハーフは無事エントリーする事ができました。
15日の0時からエントリー開始だったんですけど、
茨城県民限定とはいえ定員が700人と少なかったので、0時になったらすぐにエントリーしました。
朝になったらエントリーが締め切られていたので、夜中にエントリーしておいて良かったです。
これで年内の大会はオンラインを含め4つ。
これと11月末の赤羽トライアル(フル)です。
体調も良くなり、走りやすい季節になってきたので、
秋の大会に向けて、ここからがっつり上げていこうと思います！！
以上、終わりです！
