木曜日からスピトレ再開ってことで、400m×8本のインターバル走を走ってきました。
設定ペースは設けず、体の声を聞きながらのラン。
はい結果ー！
1〜4本
5〜8本
1本目は体が重くて動きませんでしたが、2本目からはスムーズに走れるようになりました。
ラストは出し切って終了。
400mですがキロ3分を切るペースで走れました。
世界のトップ選手はこのペースで42キロを走るのか、、
マジやべーわ、、絶対無理だわ、、(当たり前ー)
久しぶりの400mインターバル走だったのでスタート前は不安でしたが、
しっかり走りきれたので良かったです。
次回からはペースを設定して、より効果のあるトレーニングをしたいと思います。
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そして今日は筑波山峠走です。
スタート時の気温が28℃、、
いやいや、、暑すぎだろ、、
汗をかきすぎないようにのんびり走りました。
(KELMEの犬の足跡ロゴマークって可愛いよね♪好きなブランドです)
ランデータ！
のんびり走ったのにびっちょびちょー、、笑
そろそろ給水を考えて走らないとやばいな。(あと走る時間)
峠走は足腰を鍛えられるので、これからも続けたいと思います。
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さて、体重も落ちて体が引き締まってきたので、
今年の冬に感じていた『調子が良い！』って感覚が戻ってきました。
今しっかり走り込むことで、グーンと成長しそうなので、
幅広いトレーニングを行って、しっかりレベルアップしていきたいです。
以上、終わりです。
