昨日息子の高校受験が終わった。これでようやく１年間の禁酒が解禁となった。
早速グビグビと。やっぱりノンアルコールビールとは違うなぁ😆
このあとも調子にのってワインとかグビグビと。
帰ったら2時。。。7時間の長丁場。ウルトラマラソンだと70-80Kあたり。完走できず。。。
近所の本屋に行くついでにジョグで酒抜き。最近よくなってきている（と思う）フォームとそのときの着地・腰高・ハムの推進の感覚をすごく意識して走る。いい感覚を感じられているときにその感覚を意識して繰り返して体に覚えさせる作戦。
フォームを作るというのは意識の集中と繰り返しが必要なんだなぁ、って今さらながら思う。自分に足りてなかったものへの気付きが今週は多い！
明日もフォーム作り。
