最強寒波は去ったのだろうか
体感としては最低気温が－5℃の日々よりはマシになったような
とはいえまだ2月であるし寒いもんは寒いな、吹く風は冷たい
週に2回のゴミ出しでは日の出が早くなっていることに気が付くし、平日は帰宅してからもまだしばらく暗くならないことに薄々感づいている
2月だからまだ寒いけど、2月だから春が近づいている
季節が変わるっていいことなんだろうか、ずっと同じじゃないってわかることはいいんだろうか
あ、でも田んぼや畑の様子が変わるのは好きじゃんね
極寒週間にメンタルの調子を落として風呂キャンセルを連発した結果、しもやけの大暴走が止まらない
足の指は原型をとどめないほどに腫れあがり、手の指は書くときに支障が出る部分が大きく腫れている
関節のあたりは動かすことが多い分、血流の停滞と促進が繰り返されるからだと思うけど、関節まわりが腫れまくっていて指を動かすのがだるいくらい
仕事で細かい作業をすることも多いのでなるべく可動域を保っておきたいけれど、腫れてちょっと当たったら爆発して出血しそうな部分を保護しないわけにもいかない
細かい作業よりは大事な書類を汚さないことのほうが優先だろう
風呂キャンセルの結果なのですべては自己責任だけど、なんつうかあり得ん寒さだったし作業部屋の引っ越しもあってメンタルが揺れやすかったのも仕方ないと思う
春に向けて気温が上がったり下がったりするだろうからしばらくしもやけの暴走は続きそう
夕方、久しぶりにダンスワークアウトをする
もう食べないと思ったら逆に食べ過ぎてなんてうまくいかないんだ
時間があると食べるか食べないか、何なら食べられるのかと食に関する思考ばかりしてしまうので、これは他のことに置き換えなければとようやく気が付く
本を読むのでもいいし編み物をするのでもいい
編み物は今日1時間くらいできた
そんなに長時間しなくても5分だけでもいいと思って始めたらいいんだろうなと思う
どなたかが言っていたような気がする
ダンスワークアウトは動画を見ながらするし、最初から何分の運動かわかって始めるからやりやすい
それにすぐ始められる
ストレッチの時間のついでに今日はしたけど、別にそうじゃなくてもちょっと時間あって食べること考えそうってなったら動画を再生して動けばいい
部屋はすぐに運動ができるようにスペースを確保してあるんだから有効活用したまえ
結局10分のワークアウトを2種類やってしっかり汗をかいた
動いて汗をかくというのはわかりやすく気分が切り替わっていい
毎日にすると新鮮味が失われるから（それに朝と夕方にヨガとストレッチしてるし）休日に取り入れられたらいいかな
明日からまた仕事か
飛び飛びで休日があるというのにも慣れるしかないよね
それに次は3日行けばまた週末だし、なんとかがんばろうか
