https://sakuramochi702.hatenablog.com/entry/2026/02/23/213458

ポケットモンスターファイアレッド・リーフグリーン（通称FRLG）のSwitch移植が発表されました。
私も購入＆プレイするつもりですが、一方で「今更普通にプレイしても簡単だし、ちょっと縛りを入れたいな」と感じているところもあり、本記事は、私のような方向けに、発売に向けて低種族値縛りを考えてみるメモ記事です。
（前回の記事では「タイプ縛り」を考えてみました→【ポケモン】ファイアレッド・リーフグリーンの縛りプレイを考える（タイプ縛り編） - 16bit!）

今回は、カントーのポケモンを対象に、種族値で縛った場合に使えるポケモンを整理し、種族値が「300以下」、「350以下」、「400以下」、「405以下」、「450以下」の各パターンで、想定難易度やお勧めポケモンのご紹介をしたいと思います。

カントーポケモン種族値一覧（低い順）

なまえ	HP	攻撃	防御	特攻	特防	素早さ	合計
キャタピー	45	30	35	20	20	45	195
ビードル	40	35	30	20	20	50	195
コイキング	20	10	55	15	20	80	200
トランセル	50	20	55	25	25	30	205
コクーン	45	25	50	25	25	35	205
ズバット	40	45	35	30	40	55	245
ポッポ	40	45	40	35	35	56	251
コラッタ	30	56	35	25	35	72	253
オニスズメ	40	60	30	31	31	70	262
ディグダ	10	55	25	35	45	95	265
プリン	115	45	20	45	25	20	270
ニドラン♂	46	57	40	40	40	50	273
ニドラン♀	55	47	52	40	40	41	275
パラス	35	70	55	45	55	25	285
アーボ	35	60	44	40	54	55	288
メタモン	48	48	48	48	48	48	288
ニャース	40	45	35	40	40	90	290
タッツー	30	40	70	70	25	60	295
ロコン	38	41	40	50	65	65	299
ピカチュウ	35	55	30	50	40	90	300
サンド	50	75	85	20	30	40	300
ニョロモ	40	50	40	40	40	90	300
マダツボミ	50	75	35	70	30	40	300
イシツブテ	40	80	100	30	30	20	300
ミニリュウ	41	64	45	50	50	50	300	←300の壁
コンパン	60	55	50	40	55	45	305
マンキー	40	80	35	35	45	70	305
ワンリキー	70	80	50	35	35	35	305
シェルダー	30	65	100	45	25	40	305
ヒトカゲ	39	52	43	60	50	65	309
ケーシィ	25	20	15	105	55	90	310
ドードー	35	85	45	35	35	75	310
ゴース	30	35	30	100	35	80	310
ゼニガメ	44	48	65	50	64	43	314
ヤドン	90	65	65	40	40	15	315
フシギダネ	45	49	49	65	65	45	318
ナゾノクサ	45	50	55	75	65	30	320
コダック	50	52	48	65	50	55	320
カラカラ	50	50	95	40	50	35	320
トサキント	45	67	60	35	50	63	320
ピッピ	70	45	48	60	65	35	323
コイル	25	35	70	95	55	45	325
パウワウ	65	45	55	45	70	45	325
ベトベター	80	80	50	40	50	25	325
クラブ	30	105	90	25	25	50	325
タマタマ	60	40	80	60	45	40	325
イーブイ	55	55	50	45	65	55	325
スリープ	60	48	45	43	90	42	328
ビリリダマ	40	30	50	55	55	100	330
メノクラゲ	40	40	35	50	100	70	335
ドガース	40	65	95	60	45	35	340
ヒトデマン	30	45	55	70	55	85	340
サイホーン	80	85	95	30	30	25	345
ピジョン	63	60	55	50	50	71	349
ガーディ	55	70	45	70	50	60	350	←350の壁
カモネギ	52	65	55	58	62	60	352
オムナイト	35	40	100	90	55	35	355
カブト	30	80	90	55	45	55	355
ニドリーナ	70	62	67	55	55	56	365
ニドリーノ	61	72	57	55	55	65	365
バタフリー	60	45	50	80	80	70	385
スピアー	65	80	40	45	80	75	385
ニョロゾ	65	65	65	50	50	90	385
イワーク	35	45	160	30	45	70	385
ベロリンガ	90	55	75	60	75	30	385
ウツドン	65	90	50	85	45	55	390
ゴローン	55	95	115	45	45	35	390
クサイハナ	60	65	70	85	75	40	395
ポリゴン	65	60	70	85	75	40	395
ユンゲラー	40	35	30	120	70	105	400	←400の壁
フシギソウ	60	62	63	80	80	60	405
リザード	58	64	58	80	65	80	405
カメール	59	63	80	65	80	58	405
パラセクト	60	95	80	60	80	30	405
ダグトリオ	35	80	50	50	70	120	405
ゴーリキー	80	100	70	50	60	45	405
ゴースト	45	50	45	115	55	95	405	←405の壁
ポニータ	50	85	55	65	65	90	410
ラッタ	55	81	60	50	70	97	413
ハクリュー	61	84	65	70	70	70	420
プクリン	140	70	45	75	50	45	425
ガラガラ	60	80	110	50	80	45	425
モンジャラ	65	55	115	100	40	60	435
アーボック	60	85	69	65	79	80	438
ペルシアン	65	70	60	65	65	115	440
シードラ	55	65	95	95	45	85	440
オニドリル	65	90	65	61	61	100	442
サンドパン	75	100	110	45	55	65	450
モルフォン	70	65	60	90	75	90	450
ラッキー	250	5	5	35	105	50	450
アズマオウ	80	92	65	65	80	68	450	←450の壁
ゴルバット	75	80	70	65	75	90	455
オコリザル	65	105	60	60	70	95	455
サワムラー	50	120	53	35	110	87	455
エビワラー	50	105	79	35	110	76	455
ルージュラ	65	50	35	115	95	95	455
ドードリオ	60	110	70	60	60	100	460
バリヤード	40	45	65	100	120	90	460
レアコイル	50	60	95	120	70	70	465
ピジョット	83	80	75	70	70	91	469
ピクシー	95	70	73	85	90	60	473
ライチュウ	60	90	55	90	80	100	475
ジュゴン	90	70	80	70	95	70	475
キングラー	55	130	115	50	50	75	475
ラフレシア	75	80	85	100	90	50	480
ウツボット	80	105	65	100	60	70	480
マルマイン	60	50	70	80	80	140	480
スリーパー	85	73	70	73	115	67	483
ゴローニャ	80	110	130	55	65	45	485
サイドン	105	130	120	45	45	40	485
フーディン	55	50	45	135	85	120	490
ヤドラン	95	75	110	100	80	30	490
マタドガス	65	90	120	85	70	60	490
ガルーラ	105	95	80	40	80	90	490
エレブー	65	83	57	95	85	105	490
ケンタロス	75	100	95	40	70	110	490
ニドクイン	90	82	87	75	85	76	495
ニドキング	81	92	77	85	75	85	495
ブーバー	65	95	57	100	85	93	495
オムスター	70	60	125	115	70	55	495
カブトプス	60	115	105	65	70	80	495
ゴルダック	80	82	78	95	80	85	500
ニョロボン	90	85	95	70	90	70	500
ギャロップ	65	100	70	80	80	105	500
ベトベトン	105	105	75	65	100	50	500
ゲンガー	60	65	60	130	75	110	500
ストライク	70	110	80	55	80	105	500
カイロス	65	125	100	55	70	85	500
キュウコン	73	76	75	81	100	100	505
カイリキー	90	130	80	65	85	55	505
ドククラゲ	80	70	65	80	120	100	515
プテラ	80	105	65	60	75	130	515
ナッシー	95	95	85	125	65	55	520
スターミー	60	75	85	100	85	115	520
フシギバナ	80	82	83	100	100	80	525
パルシェン	50	95	180	85	45	70	525
シャワーズ	130	65	60	110	95	65	525
サンダース	65	65	60	110	95	130	525
ブースター	65	130	60	95	110	65	525
カメックス	79	83	100	85	105	78	530
リザードン	78	84	78	109	85	100	534
ラプラス	130	85	80	85	95	60	535
ギャラドス	95	125	79	60	100	81	540
カビゴン	160	110	65	65	110	30	540
ウインディ	90	110	80	100	80	95	555
フリーザー	90	85	100	95	125	85	580
サンダー	90	90	85	125	90	100	580
ファイヤー	90	100	90	125	85	90	580
カイリュー	91	134	95	100	100	80	600
ミュウ	100	100	100	100	100	100	600
ミュウツー	106	110	90	154	90	130	680

種族値300以下縛り（難易度：★★★★★）

使用可能なポケモンの圧倒的低種族値につき、難易度は非常に高いです。特に対戦相手の種族値も上がってくる後半戦等は、運ゲーに持ち込む必要性も多分に出てくると思われます。

■想定お勧めポケモン
コラッタ…そこそこのS(72)を活かし、「怒りの前歯」や「がむ石火」等で高種族値ポケモンに一矢報いる
ディグダ…高いS(95)を活かし、地震での高ダメージや地割れでの一撃必殺を狙う。電気技が無効なのも大きい
プリン…高いH(115)を活かしてメロメロボディによる行動不能や、うたうによる眠らせでワンチャンを狙う
パラス…キノコの胞子は強力な技だが、そもそも鈍足低耐久につき、眠らせている暇がない可能性も高い
サンド…比較的高いA(75)から、地震や切り裂くでダメージリソースを確保する
イシツブテ…自爆(威力200)、大爆発(威力250)で相手を道連れにする。なお、この世代の頑丈は襷とは効果が異なり、一撃必殺を受けないだけなので注意

種族値350以下縛り（難易度：★★★★）

300以下よりは使えるポケモンが増えますが、まだまだ低種族値であり、厳しい戦いが予想される。道連れや大爆発による相打ちも使っていく必要があります。

■想定お勧めポケモン
ゴース…タイプと特性でノーマル、格闘、地面を無効にできるのは大きい。また、道連れで相打ちも狙える。
フシギダネ…宿り木の種が強力。「宿り木＋眠り」に持ち込む
パウワウ…氷技要員。ただし氷タイプではないためタイプ不一致
ビリリダマ…高いS(100)を活かし、壁張りによるサポートや大爆発での相打ちを狙う

種族値400以下縛り（難易度：★★★）

この辺りから使えるポケモンもそこそこになってきて、終盤でも何とか渡り合えるレベルのポケモンが出てきます。低種族値縛りをストレスなくプレイしたいなら、この辺りが現実的なラインになるかと思われます。

■想定お勧めポケモン
ユンゲラー…高いCとSで上から殴ることができる。効率的な種族値をしており、普通に強い。
ゴローン…イシツブテの上位互換。爆発が仕事となる。
バタフリー…特性「ふくがん」を活かして眠らせたり、毒にしたりしてサポートする。サポート役としては普通に有能。
ポリゴン…そこそこの耐久を持ち、自己再生で耐久型として戦う。
ニドリーナ／ニドリーノ…広い技範囲を活かし、チームのエースとしての活躍が期待できる。

種族値405以下縛り（難易度：★★）

中途半端な数字ですが、種族値405に結構なポケモンが固まっているため、405で区切るケースもご紹介しておきます。

■想定お勧めポケモン
フシギソウ/リザード/カメール…御三家の１進化を使えるのは、気持ちの面で嬉しい。
パラセクト…パラスの上位互換。大幅に耐久があがり、胞子で眠らせられるケースが増える。
ダグトリオ…ディグダの上位互換。地震や切り裂く、影分身や地割れで強敵とも戦える。
ゴースト…ゴースの上位互換。１対１交換以上の活躍が見込める。

種族値450以下縛り（難易度：★）

ここまで来ると、攻略自体は結構簡単。ただ、通常プレイではわざわざ使わないポケモンも多いため、縛りプレイの意義はあると思います。

■想定お勧めポケモン
ラッタ…コラッタの上位互換。怒りの前歯がダメージリソースとして優秀。
プクリン…プリンの上位互換。
ペルシアン…Sが高く、高速アタッカーとして活躍できる。
オニドリル…ASが高い。タイプ一致ドリル嘴が有用。
サンドパン…Aが高く、地震が切り裂くでアタッカーとして使えるが、ダグトリオで良い気もする。
ラッキー…言わずもがなの高耐久を活かし、「小さくなる→卵産み→毒毒」の害悪戦法で戦う。

以上です。個人的には、400以下縛りで「ユンゲラー、ゴローン、バタフリー、ニドリーナ、ゴース、フシギダネ」でやるか、405以下縛りで「ユンゲラー、ダグトリオ、バタフリー、ニドリーナ、ゴースト、フシギソウ」あたりでやると、結構楽しそうだなと思いました。
低種族値縛りをやってみたいと思っている方は、ご参考にしていただければと思います。