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2025年7月22日 火曜日。晴れ。

7時間半くらい眠れた。さすがに疲れていた様子。断酒とリラックスは本当に大事ですね。眠るということ。

出社の日。

🔴痛みと腫れの自覚。消毒（マキロンとオロナイン）。

🕝やばいな。とにかく眠い。単純作業が3分続かないくらい眠い。

🐔鳥貴族に行ってきました。応援したいからです。でもノンアルコールにしました。オールフリーが美味しすぎてびっくりした。スーパーで買い足しちゃったよ。

🎮読書1時間、ゲーム1.5時間、映画1.5時間とかを〈毎日〉こなしたいと思ってしまう。しかし当然そんなに時間が足りるわけがない。諦めが必要。1週間くらいで消化していく計画が必要。