つくばマラソンが、あと2日に迫ってきた。
今シーズンの初レース。
サブエガチャレンジ初レース。
陸連公認大会も初レース。
陸連登録してフルに出るのも初レース。
もちろん、つくばマラソンは初出走…。
初めてばかりでワクワクだ。
今回の目標は、2時間50分切り。
サブエガ…、今の自分にはかなり高めの目標だ。
去年のサブ３チャレンジは、レース前の感覚で8割くらいイケる自信があった。
(実際はギリギリのギリでクリア)
しかし、サブエガのレースペースは4'00/㎞。
このペースで42㎞を走り切る。1年半前のT(閾値)ペースに相当し、まだ友達にはなれていないペースだ。
走力がギリギリな上に、陸連公認記録のない自分はBブロックスタート。過去、つくばを走った方のブログを読んだり動画を見たところ、スタートロスが20〜30秒、スタート直後の筑波大学構内は道幅も狭く、最初の数㎞は混雑してサブエガペースで走るのも厳しそうだ。
スタート前後のロスは、2分くらいと考えた方が良さそうだ。えっ？ロスが2分だと、つまり…、2時間48分でフルを走らないとサブエガできないー(汗)
現在48歳の自分はエイジラン(エイジシュート)並の走りが必要という計算だ。これは厳しい、行けるのか？いや無理だろエイジランなんて…。
petaさんのツールを使ってペース計算。
プランA
2分失った後は、ひたすら3'58/㎞ペース。
このペースで果たしてゴールまで辿り着けるのか？かなり厳しいな。
プランB
運良くロスが1分なら、4'00/㎞ペースで頑張る。
微かに希望の光は見えるが、後半、全くペースダウンしないなんてやはりキツい。
プランC
スタートで頑張ってロスを90秒に食い留め、35㎞ま3'59/㎞ペース。35㎞からやや失速してギリギリのサブエガ。うーん、こんなに上手く行くはずがない。
当日の天気予報も季節はずれの高温と微妙…
レースプランは結局…
いや待てよ、そもそもサブエガは高いハードル。スタートする前からあれこれ心配しても意味がない、挑戦することに意味があるのだ。
練習もそこそこやれた。(設定は甘いけど)
故障もしていない。
ならば、チャレンジあるのみ！
気持ちだけは、42㎞切らさず行こうと決めた。がんばんべ。
