ラン再開から2ヶ月弱、怪我の具合はあと一歩の所まで回復したと感じている。まだ20キロや30キロを走るのは少し怖いが、スピードはかなり戻ってきた。回復具合を見極めるため5000mタイムトライアル。
結果はまずまずの19分23秒。
実はこの１週間前にも5000mを走ったけれど、3000mで撃沈してやめてしまった。コロナウィルスの影響で大会もなく、誰かと一緒に走ることもなく、怪我の再発を怖れながら近所をグルグルと走っていた中で久々にヴェイパーフライを履いてほぼ全力で走った。故障明けの自分にはとても元気の出る結果だった。
半年前の去年10月、故障明けで少し走力が付いてきた頃に5000mを走って19分51秒だった。ちょうどこの頃からスピード練習に取り組み始めたのだが、今回は長期の故障明けでも半年前より30秒ほど早く走れたのは、これまで練習や故障中に頑張った筋トレの賜物だ。
そんなこんなで4月前半は113キロ。走力も戻ってきたので、ぼちぼちインターバル走やロング走も再開したいけれど、まだ足底に張りや痛みが出る日もあるので無理は禁物だ。
それとコロナの影響で走る場所や時間を考えないといけない。私の家は駅からも離れていて、長閑で人通りもあまりない環境のため近所を走るなら問題はない。早朝なら1キロ走っても1〜2人にしか出会わない。ただインターバル走で使っていた近所の公園は、コロナの影響からか子どもを遊ばせたり散歩する人などが増えてきたので落ち着くまで練習で使うのをやめた方がいいと思った。
まだ走れる環境があるだけありがたい。通勤にはとても不便だが今回ばかりは田舎に住んでいて良かったと感じた。
近場でインターバル走ができる新しいコースを見つけに行こう…。
