コロナの頃に気分が落ちてた時期がありまして、そこから脱するために色々やった中のひとつに「睡眠時間７時間確保」というのがあります。
たまに周囲の人に「１日何時間寝てますか？」と聞かれて「７時間ですね」と答えると「羨ましい〜！」と言われますが、ぼくは今１日の中の最優先タスクを「７時間の睡眠時間確保」としていて、そのために「やりたいことリスト」の優先順位の低いものは日々容赦なくバッサバッサと切り捨てているので、羨ましい生活かどうかは人それぞれだと思っています。
ただ、しっかり眠ってスッキリした頭で働く快適さはいちど体験すると何事にも代えがたく、今後も続けていきたいなーと思っています。
最近は、寝ようと思ってる時間より早くに眠くなってしまったら、その睡魔に抗うことなく寝てしまうような生活で、ほんの１０年前まで「やりたいことがいっぱいで寝る時間がもったいない」とか真剣に思ってたのに、人は代わるもんだなぁ、と思います。
あれ？１０年前って結構昔か…！？
