今週のお題「睡眠」
ぼくは紙のスケジュール帳ではなく、iCloudのカレンダーとToDoリストで諸々全てを管理しているのですが、いろんなタスクの中で最優先にしているのが寝る時間と起きる時間です。
寝る時間がもったいなかった時代もあったのですが、きっちり睡眠時間を確保した翌日の快適さ、身体のパフォーマンスの良さ、ストレスの感じなさは、何物にも代え難いものだと最近は感じるようになったお年頃です。
そこに最近は年末に買ったオーダーメイド枕のおかげでさらに眠りが深くなったというか、夜中にハッと目が覚めて寝られなくなることが格段に減りました。
そんなベストコンディションな体調で、家事や仕事をサクサクっと済ませて、夜な夜な好きなことに耽ってパッと寝るというルーティンにさらに磨きをかけられたら良いなと思っている日々です。
