あらすじ&レビュー
内容紹介（「BOOK」データベースより）
「寝ても疲れが取れない人」は、いびきをかいている可能性大！舌の筋トレ、シムスの体位睡眠、朝食みそ汁生活。簡単３ステップで、いびきをしっかり改善！
これは何のための本か？
いびきについての本。
この本を読む理由は何か？
長女のいびきがうるさいと、次女から苦情が来ていて。
この本が伝える大切なことは何か？
この本はおっさん向けの本で、小学生の娘には当てはまらないことも多いけれど……
睡眠の質が大事ということはわかりました。
総評
主に中高年男性を対象にした内容です。
ですので、小学生の娘に読ませるには少々無理があり、正直この本を持ち込んだことは娘に謝りました。（本人も読んだ）
けれども、「まずはいびきについて知るところから始めよう」と思って手に取ったのは正解だったと思います。
実際のところ、子どものいびきについてはまだ研究が十分に進んでおらず、明確な対処法が分からないのが現状のようです。
我が子は「ふとっちょのおじさん」ではありませんし、大人の事例をそのまま当てはめることはできません。
それでもこの本を読んで、睡眠の質を高める工夫は年齢に関わらずやったほうがいいなと。
例えば「良い眠りのためには、お味噌汁の栄養素が良い」といった食事。
生活習慣に取り入れやすい提案ですね。
これはさっそくやってみて、その効果もあってか（？）、長女のいびきが減ったように思います。
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