あらすじ&レビュー
これは何のための本か？
快適なお通じのための本。
この本を読む理由は何か？
便秘がちな子どもに「良いお通じ」についせ説明するため、第1章に載っているイラスト付き解説を読んでもらいました！
この本が伝える大切なことは何か？
健康な便は、毎日の生活と心のバロメーターである！
総評
ただのレシピ本じゃないんだこれが。
第一章で展開される「腸とうんちの解説」は、まさに“うんちバイブル”とも呼べる充実ぶりです。
便の形や色が何を意味するのか、腸内で何が起こっているのかを、豊富なマンガ調イラストとともにわかりやすく説明してくれます。
私はもともと便秘体質で、子どももまた便秘気味。
健康への影響を説明してもピンとこない子どもたちに、この本の第一章を見せたところ、ようやく便通の大切さを理解してくれました！
脱糞は心の状態（整える努力の姿勢）に大きく左右されますので、読んでもらえてよかったです。
もちろん後半は腸を整えるための菌活レシピが盛りだくさん。
こっちが本筋ですね。
発酵食品や食物繊維を上手に取り入れる実践的なメニューが紹介されていて、これも親子で楽しくメニュー選びができます。
子ども向けではないものの、第一章のイラストや図解は小学生にも十分わかる素晴らしい内容なのです！
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