あらすじ&レビュー
内容紹介（出版社より）
19歳までに手に入れるのが理想ですが、何歳からでも遅くはありません！あなたは、「7つの武器」のうち、いくつ持っていますか？
大人気の精神科医が教える、新時代の「生き方」の正解。
十代にとっては「“人生”というゲームの完全攻略本」、
十代の子をもつ親には「我が子の取扱説明書」。
アフターコロナとAI時代に対応した、最新版にして決定版！
人生の成功法則は、たったの3ステップ！
装備を整え（整え）、仲間を集め（つながり）、冒険に出よう（行動する）。
そのときどきに必要な7つの武器を磨けば、「生きる力」は強化されます!!
これは何のための本か？
若者に人気の精神科医の先生による、ティーン向けの本。
この本を読む理由は何か？
娘たちといっしょに読むため。
この本が伝える大切なことは何か？
娘たちからは「説教臭い本はたくさんあるけれど、この先生の話なら聞いてもいいと思った」という良い評価！
んでもって、睡眠時間は大切。
総評
日本では、今も昔も睡眠と休養によって体調を整えるという意識が欠けているように感じます。
大人も子どもも。
少なくとも、私がティーンの頃には「たくさん寝てしっかり休もう」なんて声をかけてくれる人は、誰ひとりとしていなかったように記憶しています。
一番最初の大切な章でしっかりと書かれていて、好感が持てました。
◎第1の武器……整える力
心と身体が整っていないから「生きづらい」
私も1日8時間睡眠を確保できるよう、引き続き頑張りまっす！
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