天気頭痛の本をまとめ読み。
以前読んだ本も含めて、おさらいです。
台風シーズンになってしまいましたので、対策しておきたいですよ〜(泣)。
体調不良も色々ありますが、何がしんどいって、頭痛が一番しんどいです。
今週のお題「ゾッとした話」
内容紹介
日本では、3日に一度は雨が降ります(全国平均)。
気象病の症状を放置したり我慢していると、
人生の3分の1を不調で過ごすことになってしまうのです。
内容紹介（出版社より）
頭痛・動悸・めまい・気分の落ち込みなど、原因不明の症状に悩まされている人は「気象病」かもしれない。気象病とは、気温や気圧、湿度の急変など、気象の変化によって引き起こされる病気の総称。別名「お天気病」とも呼ばれている。本書では、どんな気象条件のときにどんな症状が起こりやすいのか、メカニズムはどうなっているのか、実際にどのような対策をとればよいのかなどを、自律神経を中心に解説していく。
内容紹介（「BOOK」データベースより）
気圧予報・体調管理アプリ「頭痛ーる」監修医師が教える、自律神経が整う症状別のセルフケア。
総評
3冊とも、共通したことが書かれています。
対策としては「耳を回す」！
……なのですが、耳を回しても、低気圧が近づいてくると負けちゃうんですよねorz
回し足りないのかもしれません。
がんばろ〜！
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