何冊か借りてきて、自分に合うものをやってみようという趣旨の図書館乱用！
住民税払ってんだから、バンバン図書館使うんだ！
この本が一番よかった。
この動き、自宅筋トレの下半身トレーニングコースにも同じものが！
そう、このテの本は、しっかりやれば効くんですよ。
しっかり、忠実にその本で説明された動きをできているのか。
また持続できるのか。
とりあえずやり始めたら、早速効果はありました。
体を動かした感じが、ちょっと変わりました。
2週間やっても数値に変化はなかったんですけど、やったことに意味を感じましたぜ。
同時期に借りた1番目の本のほうが気に入ってしまったので、実践せず。
ただしこの本、骨盤底筋について力強く説明しているところにハッとさせられました。
妊娠～出産で、ズ・タ・ボ・ロ ですものね。。
すごい尻の人の本だった！
バチーン！ムチーン！
て、アルティメイトすぎるでしょコレ！
コブラのドミニクさんが控えめに見えるわ…まじで…。
なりたい方向性と違うので、1番目の本に集中。
この本、ワシには刺激が強すぎるんじゃ…
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