こんにちは！
内向的な人が最適なスケジュールを組んで楽しい生活を送るには
予定を入れる時に一歩立ち止まることです。
得られるメリットはあるか、体力に余裕があるか
心からワクワクするかといった基準で予定を入れます。
得られるメリットがあれば多少疲れてしまったとしても
終わった後の満足感は高いはずです。
今の自分に何が必要かを考えて為になることを選びます。
興味はないけど誘われたから何となく参加するイベントや
馴れ合いで付き合っているだけの友人との飲み会は断ります。
予定をたくさん入れすぎると消耗してしまうので
なるべく目的のある予定だけに絞ります。
大事な予定がある場合はその数日前は予定を入れず体力を温存します。
予定を入れる時の前後のスケジュールを確認し
前後にも予定が詰まっていたら断ります。
疲れているにも関わらず無理して予定を詰め込んだ場合は
体調を崩したり次の日からぐったりモードになってしまいます。
体力が十分に残っていなければ予定を全力で楽しめません。
内向的な人はたとえ楽しいことでも人と会ったりイベントに参加すると
かなりのエネルギーを使います。
全ての予定を入れる時には心からワクワクするかを自問自答します。
心からワクワクする遊びをしたり、心からワクワクする場所に
旅行に行ったり、心からワクワクする友達とだけ会ったりします。
心から楽しみな予定ばかり入っていると普段の何気ない生活も
楽しいです。
スケジュールに興味のない予定ばかりだと楽しくないです。
内向的な人は興味のあることと興味のないことの差が激しいです。
興味のあることには全力で楽しめる反面、興味がないことには
全くやる気が起こりません。
自分の判断基準をしっかりともって時には誘いを断ることも
大事です。
内向的な人は思考力が高いので断ると相手が悲しむかもしれないと
必要以上に考えることがあります。
断られた相手は意外と気にしていないことが多いです。
楽しそうだからという理由で予定を入れることには注意が必要です。
楽しいと感じるハードルが低い人や飛び込んできた予定に対して
すぐに飛びついてしまう人は、いつの間にか自分の体力以上の
予定を詰め込み過ぎています。
内向的な人は体力に限界があるので一旦立ち止まります。
予定がないことが不安だからという理由でスケジュールを埋めない
ことです。
内向的な人は予定がありすぎると幸福感が下がります。
内向的な人は少し刺激があれば十分に満足できる特徴があります。
