こんにちは！
友達を作ることへの心理的なブレーキを外すには
人は自分を嫌い、否定、攻撃してくる存在という思い込みを
取るようにすることです。
ネガティブな信じ込みは過去の体験により無意識に入ってきます。
友達が出来ない根本的な原因は無意識の信じ込みから来る
自分への無価値観、劣等感、自己否定感や対人恐怖感です。
人が怖いと無意識に思いながら意識的に人と関わろうとしても
どうしても話しかけるなオーラが出がちです。
自分が人に嫌われているという思い込みがあると
人前に出ると警戒モードに入り身構えてしまいます。
警戒モードに入っている人と仲良くなりにくく
友達が出来にくくなっていきます。
嫌われることが怖いとますます友達づくりや人が集まる場所を
避けるようになります。
そのままの自分でいていいと根拠のない自信をもつくらいで
ちょうどいいです。
人前に出ても自然体でリラックスしていることを目指します。
嫌われるのではと思い込まなくなることで
自分から話しかけることに抵抗がなくなります。
親しみやすいオーラが出ていると、人から話しかけられたり
好かれたりするようになっていきます。
自然と友達が出来る自分に変化していきます。
友達は作ろうとするものではなく自然となっていくものです。
人は自覚して認めて受け入れていないこと以外は
なかなか変化させることは出来ません。
今の自分の現状を認め受け入れることで
初めて変化に向けて前に進むことが出来ます。
過去に失敗した経験があって友達が出来ない場合もあります。
過去の記憶にどんな意味付けをするかによって変わります。
過去の記憶は別の記憶に置き換えたり
体験から学びや気づきを得て良い記憶に変えていくことです。
自然体で本来の自分を表現したり、リラックスして人と接したり
会話をすることが出来たりすることを目指します。
何が出来るか出来ないかに関わらず、そのままの自分を認めて
受け入れることです。
ダメな部分や何か出来ない部分や情けない部分があっても
全部含めて自分です。
自分の個性や価値を自分で認めることです。
そのままの自分で価値がある、素晴らしいと
根拠がなくても自信で満たされるようになります。
人から嫌われるという思い込みもなくなります。
自然体で人と接することが出来るようになります。
自然体で心を開いている人に対しては
人は親しみや居心地の良さを感じます。
人から好かれるようになっていきます。
欠点を受け入れることで長所につながっていきます。
