こんにちは！
苦手な集まりに行かなくてはいけない時には
自分の胸の中に自分の居場所と自分の味方がいることをイメージします。
不器用でつまらない自分でもうまくいく、自分は大切でみんなに
愛されている、自分の味方はいつもここにいる、自分の居場所は
いつもここにあると、楽になれる言葉をつぶやきます。
肯定的なセルフイメージを自分の中に取り込むことが出来ます。
必ずうまくいくとしたらどんな行動をするか、どんな視点で見るかを
想像して行動や言動を変えていきます。
人が自分をどう扱うかで自分の価値を測る必要はありません。
自分の好きな人と自分のペースで関わると
自分自身が自分の味方になります。
自分を味方にしていくことで、周りの人からも大切にされ
穏やかな気持ちで過ごす時間が増えていきます。
自分がいたい場所がいつでも自分の居場所です。
誰の許可もいりません。
人に対して思うことは実はほとんどが自分自身宛てです。
人のことをつまらないと思う人は自分がつまらなくならないように
気を遣うようにします。
または、つまらない人とバレないように人と関わらないようにします。
人からの上から目線が鼻につくときは実は自分も人を見下していたり
自分で自分自身の価値が低いと感じていたりします。
自分が自分のことをどう思っているかというイメージに合うような
人生を人は過ごしていきます。
否定的な自分へのイメージは全て勘違いです。
たまたま辛い経験をしたことがあっても
いつもうまくいかない人ではありません。
「〇〇しないといけない」という考えも誤解だったりします。
子どもや大切な人に対しても「〇〇してあげなくても
十分やっていける人だ」という視点をもつようにしましょう。
好きでもない、気が合わない人と付き合うことほど疲れることは
ありません。
勇気を出して一緒にいて楽しい人、ホッとできると人と
付き合っていくと決めます。
いらない付き合いに時間と力を遣っていると
気の合う人との出会いと気力が減っていきます。
誰でもいいから仲良くなりたい、みんなに人気があるから
つきあって生きたい、家族のために付き合っていかないといけないなど
打算で付き合う相手を決めないことです。
社会では集団行動が必要な場面が多くあります。
自分の個性を抑えて集団になじもうとすることは辛いことです。
少しずつ自分のペースで集団に馴染む練習をしたり
自分に合った環境を見つけたりして無理のないやり方を模索します。
自分らしく過ごせる場所や環境を見つけます。
