嫌いな人が多い状況を変えたい時に！

こんにちは！

 

嫌いな人が多い状況を変えたい時には

カウンセリングを活用することがおすすめです。

 

カウンセラーに相談することで

具体的にどんな人が嫌いなのか

嫌いだと思う理由、どうやって対処していくのが良いか

ということを整理しながら考えていくことが出来ます。

 

過去にトラウマに近いものを抱えているために

特定の人が嫌いというケースも考えられます。

 

その場合は無理にトラウマを思い出すことはせず

精神療法やケアによってトラウマの解消を目指していく

方法があります。

 

嫌いな人がいることはとても自然なことです。

 

無理に好きになる必要もありません。

 

しかし嫌いな人があまりにも多かったり

嫌いな人によって大きなストレスを受けていたりして

どうにかしたいと思っている場合は

対処法を考えます。

 

一人で考えていてもなかなか対処法が分からない場合は

カウンセリングを活用しながらストレスを減らす方法を

探してみます。

 

嫌いな人がいる、あの人といるとイライラすると

気がついた時に、「こんなことでイライラして

自分は器が小さいのかな」と気にする人がいます。

 

しかし「嫌い」という感情をもつことはとても

自然なことです。

 

誰にでも嫌いな人や相性が悪い人は存在します。

 

ただしその「嫌い」という感情によって

大きなストレスを抱えていたり

いつもイライラしたりしていると

精神衛生的にいいことはありません。

 

そうなった場合には嫌いな感情と向き合ったり

嫌いな人への対処法を見つけたりするのがいいでしょう。

 

人は自分で変わろうと思わない限り、他人が変えることは

出来ません。

 

「もうちょっと人の気持ちを考えて発言してほしい」

「もう少し努力したらすごく成長できるのに」と思い

それを本人に伝えたとしても、本人が変えようと思わない

限り何も変わりません。

 

たまたま気持ちが伝わって、本人が「変わろう」と思えば

変わることもありますが、詳細なところまでこちらから

変えようとすることは出来ません。

 

どうして変わらないのか、何度も改善を求めているのに

聞かないのか、ということでストレスを抱えている場合は

他人を変えようとするのをあきらめることで

余計なストレスを感じずに済みます。

 

嫌いな人を好きになるのは難しいですが

価値観や考え方が違うことに対して

単純に「違い」を受け入れることは出来ます。

 

違いを受け入れることは、そう簡単ではありません。

 

一度出来てしまえば人を嫌いになるということも減り

ストレスを感じることが少なくなります。