こんにちは！
家族間の適度な距離を保つには「個の空間」を意識することです。
近居や同居の場合は特にです。
「個の空間」を大事に出来れば「他者の空間」も大事に出来ます。
ドライブの車中やカフェなどでゆっくり過ごしたりします。
部屋の片隅に自分だけの鏡台やデスクを置きます。
話の長い家族と会話をする場合には、あらかじめ時間の枠を
設けておくことです。
頻繁に電話がある場合も時間の制限枠を伝えます。
限られた時間と分かれば、同じような話を繰り返すよりも
解決のヒントを求める話に変わります。
家族が辛そうにしているのに自分ばかり自分の人生を
楽しんでいけないと思わないことです。
自分の気持ちは自分のものです。
いつも頑張っている自分にゆとりのある時間を与えることで
家族の辛い気持ちにも余裕をもって応えられるようになります。
家族が自力で出来そうなことに不用意に力を貸さないことです。
家族に友達が出来ないとしても、家族の友達代わりを担うことが
家族の務めだと考えないことです。
自分で友達を探せるように促してみることです。
家族関係が悪いからそれぞれの悪口を聞かなくてはならないと
考えるのではなく、関係を修復するように何とかしようとする
ことです。
境界線は全ての人間関係において大事です。
距離が近すぎる家族の関係はストレスを感じます。
境界を常に意識することで家族との関係にストレスを感じず
適度な距離で付き合えるようになります。
家族のことを疎ましく思うことは冷たい性格だからでは
ありません。
家族のライフスタイルや意思を尊重して付き合うことで
自然とストレスが減っていきます。
お互いの存在を大事に思えるようになります。
一方的に我慢してしまうと心の負担になります。
家族の意向に添えないことも不思議ではありません。
家族といえども慣れ親しんだ生活環境や生まれ育った年代が
異なることもあります。
家族のストレスを受けつづけていると、相手を疎ましく
思うことも出て来ます。
家族に感謝出来ないのは自分の性格で、家族にイライラしたら
罰が当たるかもと悩みつづけないことです。
自分の性格を責めないことです。
家族の気持ちを無視して頻繁に物を送りつけたりしないことです。
処分に困ることもあります。
親切の押し売りをしないことです。
家族でも愚痴や悪口などの長話を頻繁にしないことです。
家族が頼んでないことまで介入したり自分のやり方を
押し付けないことです。
経済的に自立している家族にはお金を与えないことです。
