こんにちは！
精神的に行き詰った時に試したいことは
お世話になった人への感謝の念を思い出すことです。
感謝するなんてシャクだと思わないようにすることです。
感謝の念を抱いても全く損をしません。
精神的に行き詰る状態から抜け出し結果的に得します。
焦らずゆっくりとネガティブな感情や思考を取り除きます。
上司や同僚に不満があるとしても全員が自分に害だけを
与えているということはありません。
何かしらお世話になっている部分もあります。
人が精神的に行き詰るのは身の回りの人への感謝の気持ちを
忘れてしまった時です。
今の幸せを少しでも嚙み締められるなら
誰のおかげかを考えてみます。
人は誰も一人ではこの世に存在できません。
生きているのは多くの身の回りの人によって
支えられてきたからです。
将来に対して恐怖や不安を抱き行き詰まりを感じるなら
今の状態を幸福には感じていないということです。
上を目指すことは大事ですが理想を高く掲げると
今まで自分が築き上げてきた幸せを否定します。
怒りを行動のエネルギーとしないことです。
怒りがあれば精神的に行き詰ります。
怒りがあると周りがよく見えなくなります。
怒りの感情に気づいたらすぐにかき消すように心掛けます。
精神的に行き詰まりを感じているなら自分は怒りに任せて
行動していないだろうかと自分の思考を見つめます。
不満をもっているとしても本来自分がするべきことは何かを
冷静に考えることです。
怒りを怒りだと気づくことが出来れば怒りは増えません。
怒りを打ち消し本来すべきことに意識を集中させます。
失敗や将来に対して不安や恐怖を感じると
逃げ出すことに意識が集中されてしまいます。
全ての生き物は恐怖を感じると自動的に恐怖から逃げる
スイッチが入ります。
身の危険から逃れるために全ての生き物に備わった能力です。
恐怖スイッチは遺伝子に組み込まれています。
命に関わるほどの恐怖ではないと思えるようになれば
自分の目標や明るい将来に意識を向けられます。
行き詰っていると悩まないことです。
ネガティブな思考を1つ1つ取り除くことです。
行き詰る状態が長引くと生活や仕事に支障が出ます。
自分を見失わず狂わずにいれば道を外さず自分の人生を
歩めていることに気づきます。
どんなに自分の周囲が荒れていても決して汚いことに
手を染めずに生きようと思えます。
自分を傷つけたり粗末にしたりすることがなくなります。
人を平気で傷つけたり脅したり騙したりすることも
なくなります。
