こんにちわ れん君ママです
年末のある日の朝でした
ガァァー
オオアクビのれん君からのはじまりはじまり o(≧▽≦)o
楽しすぎて連写しちゃいました
オオアクビ
あんまりパチパチやると、ちょっと不機嫌な表情もされます
モォ！
それでも懲りないんですけどね(苦笑)
大きい口！
やっぱりこの後睨まれちゃいました
まさか自分のあくびがアップされてるなんて
想像もしていないんでしょうが
私だけで楽しむなんてもったいないですよね(๑˃̵ᴗ˂̵)
さて、この日の朝、兼ねてから一度は試してみたいと思っていた
イワシの水煮缶を使ってのメニューに挑戦してみました
そもそもはmiyakoさんの記事を見て
これは使える！と思っていたからです
私もパパもコレステロール高めなので
夜ごはんのメニューはなるべくお肉を減らしてお魚を取り入れているのですが
それでもちっとも成果はあらわれません
毎日欠かさず取り入れているつもりですが
それ以上にコレステロールを摂取しすぎているのか
数値には全く反映される気配さえありません
『コレステロール削減作戦』と名うって
お魚多めの生活は継続してはいるのですが
もっと？かもと思って
朝もハムとかを減らしてツナとかのサンドイッチが増えてはいるのですが
そもそもツナ缶もパパが得意ではないので
それなら！ ←どれなら？
イワシの水煮缶でも良いんじゃね？
フランスパンでカナッペとかにしたかったのですが
食パンしかなかったので
⇧コチラのレシピに挑戦してみたのです
一応レシピ通りに、パセリはなかったのでクレソンで代用
で、焼き上がりがこちらです
これね、自分で言うのもなんなんですが
めちゃくちゃ美味しい！
そして見た目も下地にケチャップが敷かれているぶん
赤色があってそれほど悪くもない
これはリピート決定！
パパには『魚の味がする』と不評気味でしたが
それはレシピの分量通りに作ってみたから、で
キャベツ多めの水煮缶少なめで作れば
ツナ缶で作るトーストよりずっと魚感が少なくなりそうなんです
水煮缶は１５０円程、それで使い切らずに
２、３回に分けて使えるんなら
超節約レシピだと思えませんか
お魚とキャベツが一度に食べれて
これならコレステロールも下がるような気がするんです
良い事教えてもらえたわぁ
miyakoさん、ありがとうごさいましたo(^▽^)o
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