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コメント一覧 (12)

- 1. ぽんこ
- 2024年06月30日 10:47
- こんにちは。
  ウチは長男が雨だと不安定になりやすいのでこの時期は要注意。
  まずは捨て魔人さん、心身共にご自愛いただきたいです。
  認知行動療法、なるほど〜、
  小学生の長男には無理だけど、自分の状態を可視化するのいいですね。
  何より、自分が今、どれぐらいの状態なのか、
  説明することができるようになるの、大きいです。
  ウチも長男に(ここまで細かくじゃないけど)取り入れてみようと思います。
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  捨て魔人
  
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- - 7. 捨て魔人
  - 2024年07月03日 08:02
  - >>1
    ぽんこさん、こんにちは！
    
    ＞ウチは長男が雨だと不安定になりやすいのでこの時期は要注意。
    
    そうなんですね。
    自分のことと違って家族のことだと余計コントロールできなくて心配ですよね。
    
    ＞認知行動療法、なるほど〜、
    
    例えば靴を左から履いた日に事故に遭ったから、左から履くとまた事故に遭うんじゃないかと思い込むとか、ギャンブルで自分だけは勝ち越せると根拠なく思い込むとか、現実に即していない思い込みや思考パターンを認知の歪みというらしいです。
    これを客観的にありのままに見られるようにするのが認知行動療法で、考え方のクセを治すので再発防止にもいいみたいです。
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    捨て魔人
    
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- 2. フミ
- 2024年06月30日 14:05
- 捨て魔人さんこんにちは！
  
  私もここ一ヶ月くらい、メンタルヤバかったので、興味深く読みました。
  私の場合は、更年期プラス、寒暖差や気候の変化が関係してるなってのは薄々わかっています。
  職場の人間関係とかもあるんですが、更年期の方は他にもいて、あんま自分のせいばかりでもないとは思うようにしてます(´Д｀)ﾊｧ…
  最近、頭の中がぐっちゃぐちゃで、とっ散らかって、何もできなくなってるので、書き出してみるのはいいかもしれません(^^)
  この辛さを、辛いね～ってここで言えるのも、捨て魔人さんのおかげかな…
  なかなかリアルでは、更年期で不安で…とは言いづらいというか、言う人を選ぶしなぁ。
  いつか更年期を抜けて、スッキリ笑って話せるその日まで、騙し騙し、乗り切りましょう。
  また更年期のお話、聞かせてくださいね(^^)
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  捨て魔人
  
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- - 8. 捨て魔人
  - 2024年07月03日 08:14
  - >>2
    フミさん、こんにちは！
    
    ＞私の場合は、更年期プラス、寒暖差や気候の変化が関係してるなってのは薄々わかっています。
    職場の人間関係とかもあるんですが、更年期の方は他にもいて、あんま自分のせいばかりでもないとは思うようにしてます(´Д｀)ﾊｧ…
    
    更年期ってホルモンの暴力ですよね。ｗ
    周囲も更年期だと全員爆弾抱えてるみたいなもんですからね。
    本当、女って大変・・・(-_-;)
    
    ＞最近、頭の中がぐっちゃぐちゃで、とっ散らかって、何もできなくなってるので、書き出してみるのはいいかもしれません(^^)
    
    そうそう、ぶわーーーっと取っ散らかるんですよね！
    この感覚、分かる～～～！
    
    ＞いつか更年期を抜けて、スッキリ笑って話せるその日まで、騙し騙し、乗り切りましょう。
    また更年期のお話、聞かせてくださいね(^^)
    
    ありがとうございます！
    私も自分だけじゃないって思えて心強いです！
    更年期の症状って多岐に渡るから、更年期なのか別の病気なのか判別つかないのもまた辛いですよね。
    ふっと抜けて楽になる日を夢見てお互い日々を乗り切りましょう！＾＾
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    捨て魔人
    
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- 3. ciel
- 2024年06月30日 14:58
- こんにちは。
  ノートに書き出すって良いですよね！
  私もたまに考えすぎてストレス溜まった時なんかにやってます。
  捨て魔人さん、ゆっくりしてくださいね〜(^^)
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  捨て魔人
  
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- - 9. 捨て魔人
  - 2024年07月03日 08:19
  - >>3
    cielさん、こんにちは！
    
    ＞私もたまに考えすぎてストレス溜まった時なんかにやってます。
    
    おぉ！さすがですね！
    私はもう20年ぐらい書くっていう行為をほぼしてなかったです。
    考えてるから同じでしょって思ってたけど、やっぱり違いますね、特に頭の中がとっ散らかってるときは。ｗ
    
    ＞捨て魔人さん、ゆっくりしてくださいね〜(^^)
    
    ありがとうございます！
    だいぶ復活してます！
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    捨て魔人
    
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- 4. デデンネ
- 2024年06月30日 21:42
- 捨て魔人様、体調の方は大丈夫でしょうか？
  
  この梅雨独特の湿気とか暑さももですが、メンタルやられたりしがちになりますよね
  人の悩みはきっと死ぬまで尽きない(仕事や家庭や人間関係やその他もろもろ)けど、投薬よりはこういったトレーニングとかで改善するのが1番だと思います
  ブログの更新もゆっくりで大丈夫ですので、まずはちゃんとご飯食べて寝てくださいね。
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  捨て魔人
  
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- - 10. 捨て魔人
  - 2024年07月03日 08:26
  - >>4
    デデンネさん、こんにちは！
    
    ＞捨て魔人様、体調の方は大丈夫でしょうか？
    
    ありがとうございます！おかげさまでだいぶ復活しました！
    
    ＞人の悩みはきっと死ぬまで尽きない(仕事や家庭や人間関係やその他もろもろ)けど、投薬よりはこういったトレーニングとかで改善するのが1番だと思います
    
    私も薬って制御が難しそうで出来たらあんまり使いたくないんですよね。
    もちろん、本当に必要な時は使った方がいいんでしょうけど。
    
    ＞ブログの更新もゆっくりで大丈夫ですので、まずはちゃんとご飯食べて寝てくださいね。
    
    あ、あったけぇ・・・！嬉しい・・・！！ｗ
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    捨て魔人
    
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- 5. ちとせ
- 2024年07月01日 08:34
- 毎朝7時に捨て魔神さんのブログを拝読するのを楽しみにしています。
  手を動かして書きだすのって凄くいいんですね。真似してみます。
  周りをみてみると頑張り屋な女性ほど無理をしてめまいやパニック発作など、体調崩されています(男性は男性で、ある日突然ポキッとなってしまい怖いですが…)
  捨て魔神さんも大事にされてください。
  不定期更新でも楽しみにしています(^-^)/
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  捨て魔人
  
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- - 11. 捨て魔人
  - 2024年07月03日 08:36
  - >>5
    ちとせさん、こんにちは！
    
    ＞毎朝7時に捨て魔神さんのブログを拝読するのを楽しみにしています。
    
    もう！皆なんて優しいんだ！！＞＜
    ありがとうございます！
    
    ＞周りをみてみると頑張り屋な女性ほど無理をしてめまいやパニック発作など、体調崩されています
    
    そうなんです、頑張り屋すぎて・・・♡(←は？)
    周囲にパニック障害の友人が数人いるんですけど、私のはそれともまたちょっと違う(過呼吸などはない)ので、やっぱり単なる更年期の自律神経なのかな？と。
    でも更年期ってホットフラッシュとかイライラとかのイメージでした。
    思ってたんと違う・・・(-_-;)
    
    ＞男性は男性で、ある日突然ポキッとなってしまい怖いですが…
    
    そう、男性の方が予兆なくポキッといきますよね。
    愚痴が言える女性はある意味強いのかもしれません。
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    捨て魔人
    
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- 6. ひとりねこ
- 2024年07月02日 16:32
- 捨て魔人さん、こんにちは。
  
  体調どうですか？
  気が向かないときは、もちろんブログからも家事からも距離おいてくださいね。
  私は周りの人からは(自分で言うのもなんですが)穏やかで明るい性格だと思われる事が多いのですが、実は真逆です。勝ち気で頑固で癇癪持ちなんです。そしてどちらかというとネガティブ志向。まだ心配してもしょうがない小さな事を色々悩んでしまうタチです。
  
  どうかお大事になさって下さいね。周囲から気づいてもらいにくい精神的な面は頑張り過ぎると回復に時間がかかります。
  
  捨て魔人さんがブログに戻られるまでに、私もネタを提供できるようになっておきますねー😊
  
  返信は不要ですよ～☺
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  捨て魔人
  
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- - 12. 捨て魔人
  - 2024年07月03日 08:44
  - >>6
    ひとりねこさん、こんにちは！
    
    ＞体調どうですか？
    気が向かないときは、もちろんブログからも家事からも距離おいてくださいね。
    
    くうぅ～～～！皆泣かせにかかってんな！
    コメント欄あったかすぎだろ！！( ﾉД`)
    
    ＞勝ち気で頑固で癇癪持ちなんです。そしてどちらかというとネガティブ志向。まだ心配してもしょうがない小さな事を色々悩んでしまうタチです。
    
    ご自分のこと話してくださって嬉しいです！
    めちゃくちゃ共感、私も同じです！！！
    ネガティブに考えないとそれが現実になってしまうような強迫観念がどこかにあるみたいです。(正に認知の歪み)
    
    ＞捨て魔人さんがブログに戻られるまでに、私もネタを提供できるようになっておきますねー😊
    
    すみません、既にブログに戻ってしまいました。ｗｗ
    いや、でも無理せず、これまでより休みはちょこちょこ頂くつもりです。＾＾
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    捨て魔人
    
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