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【快眠の秘訣】耳栓とアイマスクで夜中もぐっすり!家族が深夜に帰宅しても目が覚めない方法

睡眠

昨日は少し早めにベッドに入ることにしました。夜9時半にはテレビを消して、すぐに眠りについたのです。

普段はもっと遅くまで起きていることが多いのですが、どうせ夜中に目が覚めるのならとちょっと早めの就寝。しかし、夜中3時半に目が覚めてしまいました。

まあ、6時間以上眠っていたので、眠気はまったくなかったのですが、できればあと1時間くらいは寝ていたかった。

せめて4時半に目覚めてくれたら、もう少しスッキリしたかもしれない。

 

ふと隣を見ると、妻がすやすやと寝ています。ん?昨日は昼から出かけていたな。何時に帰ってきたんだろう?

 

「何時に帰ってきたの?」と朝になって聞いてみると、「夜中の0時くらいかな」とのこと。

昨日は、娘と一緒に、Official髭男dismのコンサートに行っていたのです。夜中に帰宅したそうだが、僕はその気配にまったく気づかず熟睡していた。

コンサートにコンサートに行って

昨日は念のため耳栓をして寝ていたんです。夜中に目覚めると、後が大変だから。妻が帰ってくる音で目が覚めるなんてことがないように、アイマスクまでして万全の準備をしていたんですね。

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アイマスクと耳栓、この二つは僕の夜の必需品。おかげで、夜中に何の騒ぎもなく、ぐっすり眠れたわけてす。

コンサート帰りの妻も静かに帰ってきてくれていたみたいで助かった。

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それにしても、早く寝たはずが夜中に目が覚めるのは困りもの。

できれば、次はもう少し長く寝られますように!




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