かつて Marichanさん（id:Marichan）から「ネット即身仏」という大変ありがたい称号をいただいた私ですが、このごろは病膏肓に入るといいますか、さらに解脱への道が加速してきたように感じています。今回私が試してみたのは、スマートフォンにできるだけ依存しないライフスタイルです。スクリーンタイムを減らして、スマホに気を散らされない暮らしにしたいと。
とはいえ私、すでにして１日あたりのスクリーンタイムは１時間弱になっています。SNSやサブスクからはほとんど降りちゃいましたし、メールやLINEは必要最低限の連絡にしか使いません。暇つぶしに動画を見たり音楽を聞いたりすることもやめました。電話は掛けることも受けることもほとんどありません。ゲームはもとからやっていません。
というわけで、通勤時間に語学の練習（DuolingoとかPodcastを聴くとか）をするのと、定期券としてのモバイルPASMO、あとはお買い物時のポイント獲得ぐらいしかスマホを使わなくなりました。さらに最近は通勤時間の語学練習も控えて、ただぼーっとしていることが多くなりました。
以前の私なら、移動中にそんな無為の時間を過ごすのは耐えられなかったと思いますけど、やってみると意外に心地よいです。頭の中がすっきりとするような感覚があって。ぼーっとしたり、リラックスして何もしていない時に活性化する脳内の神経回路をデフォルトモード・ネットワークというそうですが、そういう状態なのかもしれません。
そんなこんなで、今週の月曜日などスクリーンタイムが６分になっていました。６分って！「さよなら人類」ならぬ「さよならスマホ」。♪ 即身仏になる日も近づいたんだよ〜。
