昨日の日曜日、TO-DOの達成率８割以上で余裕ができた。
今朝は何も食べず、８時過ぎに出て、ガーデンズで映画を観る。
9時05分上映の「こんにちは私のお母さん」＠TOHOシネマ西宮ガーデンズ
上映後、山手幹線を西へ戻り、内科クリニックへ行く。
予約の電話がつながらないので待ち時間覚悟で行くも、待合は誰もいなかった。
11月採血の結果を聞く。
ヘモグロビンA1c が6.6と上がっていた。
総コレステロール、悪玉コレステロール、尿酸値も軒並み高くなっていた。
このとき一ヶ月くらい血圧ふくめ薬が切れていたのだ。
てきめんに数値が上がる。
食生活、運動、アルコール、減量、ちゃんとしないとポタポタとダムに水は溜まってゆく。
幸いにボーマンは一ヶ月ほど発症してないが、遅すぎないように減量メインで生活改善を！
梅田で昼ごはん、出社して雑務、編集チェックして夕方18時前に退社する。
別投稿で、残念だった「がんこ寿司」盛り合わせの顚末あり。
その不満が酒を呼ぶことになり、生活改善を誓ったのに…出だしで躓く。
