16日（金）　喉ゴクリはまだ痛む。なかなかしつこい。午後から六甲アイランドに美術館へ行く。「やすらぎの近代絵画　ーユニマットコレクション」＠神戸ファッション美術館　ミレーやワイエスの画を見る。すぐに疲れてベンチに座る。玉戸さんのことを日記に書いた。そのとき、思ったこと。玉戸さんが迎えていた、あの緩慢な死は、きっと僕のところにも、ちゃんとやってくる。玉戸さんが特別だったわけでもなく、僕が例外なわけでもない。世界とのつながりを探しても、だんだん輪郭が薄くなって、見えなくなっていく。今日、美術館のベンチに座りながら、それを実感をともなって感じてしまった。のどぬーるスプレーの廉価版と浅田飴を買う。Netflixで「正体」を見る。

17日（土）　体重が67.50キロとなる。休んで５日が経つ。体調をくずして、寝る・起きる・映画をみる、の三点セット。体重は減ったかもしれないけど、それは減量じゃなくて消耗。削れたのは脂肪じゃなくて、気力とか、元気とか、そういうやつ。回復ゲージはなかなか増えない。今日はまず、生きてるだけで合格、を目標にする。Netflix「正欲」「西部戦線異状なし」を見る。

18日（日）　喉がまだ少し痛む。３月下旬のあたたかさ。朝、図書館まで散歩する。走れないことはないが、やめておく。10年前の2月、人生で一番走ってたころに風邪を引いた。少し回復して、走り始めたが、症状がぶり返したことを思い出した。あのときより10歳以上老いて、ポンコツになっている。リマインダーとして、専属コーチとして日記はありがたい。ぷよねこコーチは言う。「きょうはやめとこか」

19日（月）　喉の痛みが引く。先週の月曜日以来のジョギング再開。もう一日在宅を決めこむ。今回の風邪引きはもしかして新型コロナだったのかも、と推察。今となってはわからないが…。「京都人の密かな愉しみ 継承」２話を観る。

20日（火）　年明けのゴミ出しルール変更に従い朝の用事を済ませ、風邪明けで在宅続きの中、久々に外出予定だったが電車遅延で会議はリモートに変更。結果的に在宅とし、先送りしていたSo-net解約など各種手続きを片付ける。午後は図書館や買い物へ行き、夜は「京都人の密かな愉しみ」冬と月夜編。去年との行動量の違いを思い返しつつ一日を終える。

21日（水）　朝走り、昼イチで会議。京都へ行こうか、と目論むも、コンプラ関連の研修動画を見ていたら時間がなくなる。ことし二回目の外呑み独酌。立ち吞み「直」、満足は得られず。

22日（木）　終日在宅。午前中、芦屋中央緑道往復の４キロを歩きを入れずに走り通す。34分かかる。この際、タイムはこだわらない。阿部氏よりホームページ制作の相談がある。ペライチ、BINDを試すがうまくいかない。

23日（金）　４キロジョグ。1分走って30秒歩くというJeffing（ジェフィング）というメソッドを取り入れてみた。インターバルが心肺に軽い刺激があり、身体が温まる。出勤して来週のニュース項目を決める。阿部氏と天満で吞む。「大安」と「肴や」ことし初の呑み会。日本酒2合と赤ワイン少々、これくらいでも帰りの車内で寝落ち、立花駅で早まって降りてしまう。

24日（土）　午前中に散髪、ランチに「得正」でカツカレー。湖北の雪景色を見ようと新快速にいったん乗りこむも、発車直前に下車。すごすごと帰宅。NHK「テミスの不確かな法廷」を二話分、「京都人の密かな愉しみ」（2015）を見る。鳴海唯、中村ゆりがいいなあ。

25日（日）　終日在宅。寝坊する。昼から大阪国際女子マラソンを見て矢田みくにを応援する。夕方走る。「京都人の密かな愉しみ　夏」（2015）を観る。

26日（月）　気分が落ちこむ。仕事したくないモードで一日過ごす。出勤して準備作業。呑んで気晴らししようと「そじ坊」でけんちん蕎麦吞みを目論むが売り切れ。「ゑびす」も休みで「一番地」で呑む。「ドキュメント72時間」の雨晴海岸、「にっぽん百低山」を観る。

27日（火）　朝から上洛。ことし初めてのソロでお出かけ。俵屋吉富で「雲龍」を買う。京都シネマで蔦哲一郎監督の「黒の牛」を観る。夕方出社して、ニュース原稿を書く。「杵屋」でけんちんうどんで呑むも満足出来ず。

28日（水）　午前中は走れたが、自重して走らず。午後イチでニュース仮編集。性懲りも無く「そじ坊」でけんちん蕎麦吞み。砂原浩太郎「雫峠」読了。「京都人の密かな愉しみ」新シリーズ＃3を観る。

29日（木）　朝イチでMC収録。インディアンカレーでスパを食べて、東通でポスプロ編集。20時前に終了して「直」で立ち吞み。

30日（金）　朝はナレーション推敲、午後から収録。オリックス石川亮の漢字をゴルフと間違え訂正する。あすSVリーグオールスターの撮影が早朝出発なので京橋のヴィアイン大阪京橋に前泊する。

31日（土）　７時社発で神戸GLIONアリーナへ。入場、取材場所他ですったもんだあるもスポンサーのノルマ撮影は無事終了。女子のオールスター戦はスタンドの記者席で観戦。５時過ぎに帰社、長い一日で疲れる。帰宅後、右足の親指が痛む。

2026年1月1日〜15日

元旦（木）は…ニューイヤー駅伝２区途中からジョギング始め。きょうが５年先、73歳の自分をつくる。などと年始に思う。

２日（金）　箱根駅伝、高校サッカー、大学ラグビー。初詣行く。「スポーツキング」を見て過ごす。

３日（土）　六甲に霧氷、すぐに消える。箱根駅伝続きを観る。３日連続でジョグ。

４日（日）　ジョグはお休み。「このブログ「ぷよねこ日々御留書」は翌朝、起き抜けに書いてアップしよう」を仮スタートすることを決める。ラジオで聞いた燃え殻と田中渓の影響。

５日（月）　内科クリニック、初出勤。決意してジムでマシントレを習慣化しようとトライするも、瞬殺でギブアップする。その決断に自己満足する。玉戸さんから電話入る。

６日（火）　長めに走り、帰ると島根と鳥取で地震があったことを知る。ニュース編集の準備で出社する。ことし初のインディアンスパ。ChatGPTに筋トレ相談する。

７日（水）　朝少し走る。七草がゆを食べたのに出社後、ニュース編集中に体調を崩す。元気なときの自分は、いつも少し先の自分を買いかぶる。少し調子が悪くなると世界は一変する。年齢的にそんな危ういゾーンにいることをときどき忘れてしまう。体調は悪いけれど、今日はちゃんと一日を終えた。あとは、眠るだけだ。

８日（木）　収録当日の朝に出演者の体調不良（喉）で欠席、思わぬトラブルにこっちの体調不良を忘れる。対策にエネルギーを使う。眼鏡堂出演の「ラジオ深夜便」のリクエスト曲に癒される。「ばけばけ」のテーマ曲を味わう。

９日（金）　ナレーション収録。なんとか今年最初の担当週を乗り切る。

10日（土）　通勤自転車に油を差す。夕方からジョグ。あしや温泉へ行く。ChatGPTに日録のタイトルを考えてもらう。

11日（日）　十日戎、朝イチで残り福へ詣でる。昼からヒロが風邪で寝こむ。ラジオで聴いた坂田明のアルバム「ひまわり」をメルカリで買う。

12日（月）　３日連続でジョグ。ヒロが寝こんでいるので、万代スーパーで握りセットを買って食べる。「京都人の密かな愉しみ」新シリーズを観る。

13日（火）　体調を崩す。咳と寒気とだるさ。京都へ行く予定は回避する。エスタックイブを飲む。Netflix「ひゃくえむ」「ヘルドッグス」、Amazon「監視者たち」を観る。久米宏が元旦に亡くなっていたことを知る。

14日（水）　六甲アイランドの美術館へ行く予定を体調不良のために回避。ヒロは徐々に回復するも、咳が止まらず。風邪をひいて、コンコンと咳をしていると…「70を過ぎたら、これが肺炎につながって死ぬこともあるのかもしれない」と、実感をともなって思った。頭で考えたというより、カラダが先に感じた気がする。ああ、そういうことなのだ、と。朝、寒風の中でラジオ体操をしたのが悪かったか。回復したかと錯覚したのだ。昼過ぎから蒲団に入り寝る。５時間寝ていたがちゃんと眠れなかった。

15日（木）　朝、喉をゴクリとやると痛い。扁桃腺が腫れているのか、この風邪はなかなかしつこい。きょうも在宅、夜はグンゼへ行き、５分だけサウナに入り汗をかく。Netflix「イクサガミ」を６話いっき見する。これは理想の生活のはずだった。 しかし体調という最優先のファクターが、すべての判断を横取りする。 自由はある。でも使用上の注意がびっしり書かれている。