風呂にゆっくり浸かりすぎて思いきりのぼせてしまった。
入浴中はなんともなかったのに風呂上がりの脱衣所でうずくまり、ふらつきながら台所へ行き、水を飲んでうずくまり、意識が戻ってからはバスタオルを被って部屋の中でしばらく横になっていた。
元々風呂にのぼせやすい方で学校や電車など外で倒れたのも一度や二度ではないので勝手知ったる失神という感じなのだけど、最近は健康だったので油断していた。回復してから台所へ行ったら空のピッチャーがひっくり返り、冷蔵庫の下にまで麦茶の水たまりができていたのは驚いた。左の足の甲に青あざができているのでそこにピッチャーを落としたらしい。全然記憶にない。
ヒートショックという言葉が頭に浮かんだけど、浴室内熱中症に近いかもしれない。どちらにせよ予防していきたい。
同僚の1人が職場を去ると前々から聞いていたけど人員補充の予定はないらしいとのことで、仕事の引き継ぎを受けている。新しい作業を学ぶのが久しぶりで相当不安だったのだけど手順書のおかげでなんとかなりそう。ありがたい。
とはいえ、なんだかやけに忙しい。先週の水曜が祝日だったから余計に忙しなく感じるのかもしれない。
仕事の後に部屋の整理をしていたら12年前に使っていたmp3プレイヤーを見つけ、充電したら問題なく起動した。最近全く聴いていなかった好きな曲がたくさん流れてきてとても良い。
ケツメイシの『冬物語』のイントロが流れてきた時、曲名もアーティストも思い出せないのにすごい好きだった曲だということだけわかって、嬉しいとも懐かしいともつかない気分になった。
部屋の整理を進めると大学の基礎演習で配られた冊子も見つけた。過去学んだ時はピンと来なかった内容も今読むと面白くて、一時間くらい読んでしまった。
その流れで感傷に浸ったまま風呂に入ったら物思いが止まらず、うっかり長風呂してしまった次第。感傷に浸ってる時は湯船につかりすぎないよう気をつけます。
今日の昼食はバナナと餅巾着、夕食は納豆ご飯（大葉とネギ入り）と蒸し野菜（小松菜、人参、さつまいも、エリンギ、ミニトマト）。
最近、朝はココアやホットチョコレートを飲んでいる。ホットチョコを飲むと集中力と満腹感が継続して良いと思っていた。
ただ空腹を感じづらいと今日のようにろくに物を食べないまま風呂に入って熱中症になってしまうこともあるので気をつける必要がありそう。
夕食を食べた時、納豆ご飯も蒸し野菜もとても美味しく、その時初めてお腹が空いていたことに気づいた。
おかげで夕食後の今もうっすら空腹感が続いているけど今から料理を作るには夜も遅すぎるので、明日の食事を楽しみに布団に入ることにします。おやすみなさい。
