年始に2025年を生きる、2054年をどのように生きたいか、どの方向に進みたいかを考え、＜2025年を生きる～2025年に心がけること25＞を定めました。
一つずつ振り返ります。
- ぼっとする時間を意識的に作る
読み返して「ほっとする時間を意識的に作る」だと思っていたら、「ぼっとする時間を意識的に作る」でした。
「ぼっとする時間」つくらないようにしていました。その理由は余計なことを考えないため。というより、気になっていることで、考えても解決しないことを考えないため。という方が正しいでしょうか。
例えば夜寝る前にテレビの音を聞きながら寝ると、そちらに集中しつつ眠くなっていくので、余計なことを考えなくてすみます。これはこれでいいのかなと思います。
また昼休みは、疲れているときは何もしませんが、こうやってブログを書いて余計なことを考えようにもしています。
しかしながら、ぼっとする時間を意識的に作るということは、今を大切に、自分の感情と向き合うということでもあります。そして、仕事でなくても、ずっと脳を回転させていることは、脳疲労にもつながると思うので、あまり良くないことのように思います。
となれば、一日のうち、5分でもぼっとする時間を意識的に作る。考えても仕方ないことと向き合わないようにする方法としてこちらにシフトしていく訓練が必要なように感じました。
良いことに気付きました。来年にぐ投げていきたいと思います。
ぼっとする時間を意識的に作る
達成度 ☆
浸透度 ☆
（こちらに記載しています。）
